韋海浪 2025/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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14.7 km | 03:29:07 | 14:12/km

日期: 2025-01-16 11:13 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64.2

Pace: 28'08" / 08'20" / 10'08" / 13'15" / 10'19" / 18'48" / 10'38" / 19'21" / 21'01" / 10'14" / 11'44" / 12'08" / 15'24" / 09'50" / 16'55" / 00'39" /

基本訓練

1月累積里程 : 333.01 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'08"	00:28'08"
2	08'20"	00:36'28"
3	10'08"	00:46'36"
4	13'15"	00:59'51"
5	10'19"	01:10'10"
6	18'48"	01:28'58"
7	10'38"	01:39'36"
8	19'21"	01:58'57"
9	21'01"	02:19'58"
10	10'14"	02:30'12"
11	11'44"	02:41'56"
12	12'08"	02:54'04"
13	15'24"	03:09'28"
14	09'50"	03:19'18"
15	16'55"	03:36'13"
14.7	-1'-37"	03:36'41"

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