6.1 km | 02:13:33 | 21:56/km日期: 2025-01-27 15:24 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 36.5
Pace: 25'42" / 32'39" / 18'34" / 21'40" / 21'51" / 149'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'42" | 00:25'42" |
2 | 32'39" | 00:58'21" |
3 | 18'34" | 01:16'55" |
4 | 21'40" | 01:38'35" |
5 | 21'51" | 02:00'26" |
6.1 | 12'02" | 02:13'33" |