David Fan 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Fan 基隆
ID 217031

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:08:40 | 08:56/km | 第1半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	03:08:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'35")

00:40'35" (+03'31")

01:23'50" (+06'24")

10 km

(01:23'50")

00:43'15" (+06'11")

15 km

(02:00'54")

00:37'04"

01:17'26"

20 km

(02:41'16")

00:40'22" (+03'18")

Finish

(03:08:40)

日期: 2016-11-05 07:01 - 總爬升: 515 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'44" (+06'13")

1000 / 1000

2

07'21"

(17'06")

07'22" (+03'51")

996 / 1996

3

07'12"

(24'18")

07'08" (+03'37")

1008 / 3004

4

07'38"

(31'56")

07'39" (+04'08")

997 / 4002

5

08'52"

(40'48")

08'42" (+05'11")

1017 / 5019

展開計圈分析

基隆

David Fan

·

第二次的太魯閣馬我們的首半馬！！

賽前宣言: 大衛熊的初半馬！

11月累積里程 : 55.27 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1146.6 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Lulu Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'27"	00:17'12"
3	07'06"	00:24'18"
4	07'38"	00:31'56"
5	08'39"	00:40'35"
6	09'41"	00:50'16"
7	06'20"	00:56'36"
8	09'15"	01:05'51"
9	09'42"	01:15'33"
10	08'17"	01:23'50"
11	08'16"	01:32'06"
12	05'35"	01:37'41"
13	04'53"	01:42'34"
14	08'33"	01:51'07"
15	09'47"	02:00'54"
16	08'32"	02:09'26"
17	08'31"	02:17'57"
18	08'05"	02:26'02"
19	07'15"	02:33'17"
20	07'59"	02:41'16"
21	07'23"	02:48'39"
22	10'36"	02:59'15"
23	08'41"	03:07'56"
22.9	-9'-10"	03:08'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km