Rice Tseng 2025/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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5.0 km | 00:29:57 | 05:59/km

日期: 2025-02-20 19:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'31" / 05'54" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 199.36 km

Adidas Boston 10 累積 : 1894.0 km

Coros 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'54"	00:12'25"
3	05'54"	00:18'19"
4	05'53"	00:24'12"
5	05'46"	00:29'58"
5.0	00'00"	00:29'59"

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