馬紹 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬紹台東
ID 86275

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5.4 km | 00:30:57 | 05:46/km

日期: 2016-10-28 06:19 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 美好的早晨! - 卡路里: 395 Cal

Pace: 06'21" / 06'17" / 05'49" / 06'39" / 03'47" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17" (+02'00")

989 / 989

2

06'17"

(12'31")

06'16" (+01'59")

1001 / 1991

3

05'51"

(18'22")

05'51" (+01'34")

999 / 2991

4

06'44"

(25'06")

06'39" (+02'22")

1012 / 4003

5

05'31"

(30'37")

04'17"

1287 / 5291

6

00'20"

(30'57")

05'25" (+01'08")

61 / 5352

跑個步而已，就賠上手機螢幕是怎樣啦!
哇~苦啊!

10月累積里程 : 26.35 km

Miznuo Wave Emperor J1GA167701 累積 : 391.5 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 8 years ago

俊和（跑後山）, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'17"	00:12'38"
3	05'49"	00:18'27"
4	06'39"	00:25'06"
5	03'47"	00:28'53"
5.4	05'51"	00:30'57"

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