蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃 桃園
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蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃

13.0 km | 01:08:26 | 05:16/km

日期: 2016-11-16 16:24 - 總爬升: 180 m - 地點: 天龍步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'07" / 06'24" / 05'42" / 05'11" / 05'32" / 05'31" / 04'57" / 04'54" / 05'01" / 05'03" / 04'02" / 04'56" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+01'13")

998 / 998

2

05'07"

(10'34")

05'07" (+00'53")

999 / 1997

3

06'25"

(16'59")

06'24" (+02'10")

1001 / 2999

4

05'46"

(22'45")

05'45" (+01'31")

1002 / 4002

5

05'11"

(27'56")

05'10" (+00'56")

1001 / 5003

展開計圈分析

桃園

蔡英豪Temiyab🏊🚲🏃

·

11月累積里程 : 169.47 km

Android - InFocus M372 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 張慶忠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	06'24"	00:17'03"
4	05'42"	00:22'45"
5	05'11"	00:27'56"
6	05'32"	00:33'28"
7	05'31"	00:38'59"
8	04'57"	00:43'56"
9	04'54"	00:48'50"
10	05'01"	00:53'51"
11	05'03"	00:58'54"
12	04'02"	01:02'56"
13	04'56"	01:07'52"
13.0	-14'-10"	01:08'26"

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朋友動態

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4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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