11.1 km | 00:59:05 | 05:20/km日期: 2010-03-16 19:52 - 地點: 北科大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 589 Cal
Pace: 05'44" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'18" / 05'19" / 05'10" / 05'20" / 05'36" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.43 km 
Adidas Supernova Glide 2 累積 :
1732.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'05" | 00:10'49" |
3 | 05'08" | 00:15'57" |
4 | 05'15" | 00:21'12" |
5 | 05'27" | 00:26'39" |
6 | 05'22" | 00:32'01" |
7 | 05'18" | 00:37'19" |
8 | 05'19" | 00:42'38" |
9 | 05'10" | 00:47'48" |
10 | 05'20" | 00:53'08" |
11 | 05'36" | 00:58'44" |
11.1 | 05'43" | 00:59'05" |