9.0 km | 00:46:47 | 05:10/km日期: 2010-03-18 20:10 - 地點: 北科大 - 平均心率: 177 - 卡路里: 481 Cal
Pace: 05'40" / 05'08" / 04'56" / 04'55" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 04'44" / 05'59" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.43 km 
Adidas Supernova Glide 2 累積 :
1732.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'08" | 00:10'48" |
3 | 04'56" | 00:15'44" |
4 | 04'55" | 00:20'39" |
5 | 05'00" | 00:25'39" |
6 | 05'03" | 00:30'42" |
7 | 05'06" | 00:35'48" |
8 | 04'44" | 00:40'32" |
9 | 05'59" | 00:46'31" |
9.0 | 06'12" | 00:46'47" |