8.3 km | 05:12:31 | 37:25/km日期: 2016-11-19 09:59 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 57'06" / 65'58" / 36'23" / 53'16" / 21'23" / 25'28" / 29'27" / 22'45" / 01'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'06" | 00:57'06" |
2 | 65'58" | 02:03'04" |
3 | 36'23" | 02:39'27" |
4 | 53'16" | 03:32'43" |
5 | 21'23" | 03:54'06" |
6 | 25'28" | 04:19'34" |
7 | 29'27" | 04:49'01" |
8 | 22'45" | 05:11'46" |
8.3 | 01'57" | 05:12'27" |