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    陳順天 彰化
    ID 4775
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    18.9 km | 02:00:46 | 06:24/km
    日期: 2025-03-18 17:38 - 總爬升: 832 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 21104 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 51.2
    Pace: 06'21" / 06'17" / 06'56" / 07'03" / 06'17" / 06'48" / 07'51" / 05'59" / 05'36" / 05'43" / 05'17" / 05'51" / 08'10" / 06'14" / 05'31" / 06'14" / 05'40" / 05'54" / 08'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'20" (+00'58")1000 / 1000161 / 97
    2
    06'18"  (12'39")
    		06'17" (+00'55")1001 / 2002175 / 90
    3
    06'57"  (19'36")
    		06'56" (+01'34")1002 / 3004175 / 82
    4
    07'08"  (26'44")
    		07'07" (+01'45")1001 / 4005172 / 81
    5
    06'20"  (33'04")
    		06'19" (+00'57")1002 / 5008180 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'56")
    		06'52" (+01'30")1000 / 6008179 / 81
    7
    07'49"  (47'45")
    		07'48" (+02'26")1001 / 7009157 / 81
    8
    06'01"  (53'46")
    		06'00" (+00'38")1001 / 8011182 / 91
    9
    05'35"  (59'21")
    		05'35" (+00'13")1000 / 9011186 / 96
    10
    05'43"  (01:05'04")
    		05'43" (+00'21")1000 / 10011185 / 94
    11
    05'23"  (01:10'27")
    		05'22"1000 / 11011184 / 100
    12
    05'52"  (01:16'19")
    		05'51" (+00'29")1001 / 12013185 / 92
    13
    08'14"  (01:24'33")
    		08'13" (+02'51")1000 / 13013147 / 82
    14
    06'14"  (01:30'47")
    		06'13" (+00'51")1000 / 14013179 / 89
    15
    05'35"  (01:36'22")
    		05'34" (+00'12")1002 / 15015189 / 94
    16
    06'15"  (01:42'37")
    		06'15" (+00'53")1000 / 16015171 / 93
    17
    05'44"  (01:48'21")
    		05'43" (+00'21")1001 / 17017190 / 91
    18
    05'58"  (01:54'19")
    		05'57" (+00'35")1000 / 18017184 / 90
    19
    06'27"  (02:00'46")
    		07'45" (+02'23")830 / 18848150 / 85
    彰化
    陳順天
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    半路遇到東誌，一起往花壇跑去繞一圈。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 91.56 km Asics TARTHEREDGE 3 MAKO BLUE / HAZARD GREEN 累積 : 316.8 km
    MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
    陳明利, 三K悠亞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'17"00:12'38"
    306'56"00:19'34"
    407'03"00:26'37"
    506'17"00:32'54"
    606'48"00:39'42"
    707'51"00:47'33"
    805'59"00:53'32"
    905'36"00:59'08"
    1005'43"01:04'51"
    1105'17"01:10'08"
    1205'51"01:15'59"
    1308'10"01:24'09"
    1406'14"01:30'23"
    1505'31"01:35'54"
    1606'14"01:42'08"
    1705'40"01:47'48"
    1805'54"01:53'42"
    18.808'19"02:00'46"

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