張小白 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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7.5 km | 00:48:57 | 06:29/km

日期: 2016-11-30 19:56 - 地點: 桃園體育場 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 05'47" / 06'47" / 07'14" / 07'07" / 06'13" / 06'02" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'15")

05'46"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'01")

06'46" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'14"

(26'16")

07'14" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'06"

(33'22")

07'06" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

南天小妹團30團，與eva跑聊

11月累積里程 : 113.09 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 289.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

遇見, Andy Tsang 和其他 20 人說推

·

Eva 謝謝小白哥陪跑聊天～一起加油！

2016-12-01 10:55 ·

2 個人推

張小白 Eva一起加油

2016-12-01 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	06'47"	00:18'21"
4	07'14"	00:25'35"
5	07'07"	00:32'42"
6	06'13"	00:38'55"
7	06'02"	00:44'57"
7.6	06'02"	00:48'17"

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