3.0 km | 00:13:13 | 04:22/km日期: 2025-04-11 22:37 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.5
Pace: 03'59" / 04'39" / 04'22" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 804 |
| 3 | | 04'11" (+00'24") | 401 / 1205 |
| 4 | | 04'42" (+00'55") | 398 / 1603 |
| 5 | | 04'49" (+01'02") | 400 / 2003 |
| 6 | | 04'27" (+00'40") | 402 / 2405 |
| 7 | | 04'32" (+00'45") | 399 / 2804 |
| 8 | | 04'22" (+00'35") | 222 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.85 km 
adidas Terrex 累積 :
358.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'39" | 00:08'38" |
| 3 | 04'22" | 00:13'00" |
| 3.0 | 08'51" | 00:13'14" |
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