3.2 km | 00:16:35 | 05:15/km日期: 2016-12-07 20:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2698 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 05'44" / 05'04" / 04'55" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'04" | 00:10'48" |
3 | 04'55" | 00:15'43" |
3.2 | 05'42" | 00:16'35" |