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    Neptune Pa 台南
    ID 262807
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Neptune Pa
    半馬 | 01:27:40 | 04:09/km | 第3半馬
    2016彰化芬園寶藏寺田野風情半程馬拉松活動
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績01:27:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'05")
    		00:20'05"00:40'24"
    10 km(00:40'24")
    		00:20'19" (+00'14")
    15 km(01:01'13")
    		00:20'49" (+00'44")00:41'59" (+01'35")
    20 km(01:22'23")
    		00:21'10" (+01'05")
    Finish(01:27:40)

    日期: 2016-12-11 07:00 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'53" (+00'07")1000 / 1000
    2
    03'53"  (07'47")
    		03'53" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'04"  (11'51")
    		04'04" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'03"  (15'54")
    		04'03" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'10"  (20'05")
    		04'10" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (24'09")
    		04'04" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'12"  (28'22")
    		04'12" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'02"  (32'24")
    		04'02" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'00"  (36'24")
    		04'00" (+00'14")1000 / 9000
    10
    03'58"  (40'23")
    		03'58" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'07"  (44'31")
    		04'07" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'01"  (48'32")
    		04'01" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'04"  (52'36")
    		04'04" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'11"  (56'48")
    		04'11" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:01'13")
    		04'24" (+00'38")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:06'05")
    		04'52" (+01'06")1000 / 16000
    17
    03'46"  (01:09'51")
    		03'46"1000 / 17000
    18
    04'00"  (01:13'52")
    		04'00" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'16"  (01:18'08")
    		04'16" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:22'22")
    		04'13" (+00'27")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:26'31")
    		04'08" (+00'22")1000 / 21000
    22
    01'08"  (01:27'40")
    		03'50" (+00'04")297 / 21297
    賽前宣言: 加油加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 319.75 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林瑤雲, 紅紅 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    203'53"00:07'47"
    304'04"00:11'51"
    404'04"00:15'55"
    504'10"00:20'05"
    604'05"00:24'10"
    704'13"00:28'23"
    804'02"00:32'25"
    904'00"00:36'25"
    1003'59"00:40'24"
    1104'08"00:44'32"
    1204'01"00:48'33"
    1304'04"00:52'37"
    1404'12"00:56'49"
    1504'24"01:01'13"
    1604'53"01:06'06"
    1703'46"01:09'52"
    1804'01"01:13'53"
    1904'16"01:18'09"
    2004'14"01:22'23"
    2104'09"01:26'32"
    21.303'51"01:27'41"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    成績 : 02:25:36
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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