Desprado 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Desprado 新竹
ID 138434

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5.4 km | 00:29:02 | 05:23/km

日期: 2016-12-17 17:20 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 01'48" / 05'24" / 05'24" / 05'11" / 05'03" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'27")

05'24" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'52")

05'24" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'03")

05'11" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'02"

(27'06")

05'02"

1000 / 5000

6

01'55"

(29'02")

04'54"

393 / 5393

12月累積里程 : 14.68 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 247.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

DH.Wang, Emerson 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
2	05'24"	00:07'12"
3	05'24"	00:12'36"
4	05'11"	00:17'47"
5	05'03"	00:22'50"
5.4	04'54"	00:24'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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