黃淑青 2017/02/15 訓練日誌

黃淑青桃園
ID 75678

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黃淑青

10.0 km | 00:58:48 | 05:51/km

日期: 2017-02-15 19:24 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 10916 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'32" / 06'35" / 06'03" / 05'50" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'32"

(06'32")

06'29" (+01'05")

1007 / 1007

181 / 85

06'35"

(13'07")

06'32" (+01'08")

1006 / 2013

183 / 83

06'07"

(19'14")

06'03" (+00'39")

1010 / 3023

184 / 89

05'49"

(25'03")

05'46" (+00'22")

1008 / 4032

187 / 92

05'37"

(30'40")

05'35" (+00'11")

1003 / 5036

188 / 94

展開計圈分析

桃園

黃淑青

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2月累積里程 : 161.49 km

愛迪達 adizero takumi ren 2w 累積 : 1135.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

登順, 王子麵和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
3	06'03"	00:19'10"
4	05'50"	00:25'00"
5	05'40"	00:30'40"
6	05'34"	00:36'14"
7	05'36"	00:41'50"
8	05'38"	00:47'28"
9	05'39"	00:53'07"
10	05'26"	00:58'33"
10.0	07'50"	00:58'48"

朋友動態

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11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

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5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

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10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

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3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

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1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

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4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

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2.7 km | 00:44:26 | 16:45/km

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h