王添進 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:16:24 | 06:22/km

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:16:24
總名次	136 / 1111
分組名次	29 / 157
平均速度	06:22/km

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 203 m - 地點: 花壇國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'14")

999 / 999

2

05'30"

(10'55")

05'28" (+00'17")

1003 / 2003

3

05'43"

(16'38")

05'45" (+00'34")

993 / 2996

4

06'16"

(22'54")

06'13" (+01'02")

1006 / 4003

5

07'15"

(30'09")

07'10" (+01'59")

1010 / 5013

展開計圈分析

台東

王添進

·

台東

王添進

·

有爬坡，爽

賽前宣言: 應該會進步吧

賽後評分: 不錯
給 5 星

3月累積里程 : 199.36 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Kanai kuwa, 阿平和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

@張小弟@ 恭喜完賽。

2017-03-06 06:31 ·

1 個人推

王添進謝謝

2017-03-06 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'50"	00:16'45"
4	06'09"	00:22'54"
5	07'15"	00:30'09"
6	07'02"	00:37'11"
7	06'17"	00:43'28"
8	05'39"	00:49'07"
9	05'09"	00:54'16"
10	05'54"	01:00'10"
11	05'18"	01:05'28"
12	05'40"	01:11'08"
13	08'33"	01:19'41"
13.0	35'00"	01:20'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌