10.3 km | 01:02:35 | 06:04/km日期: 2017-03-09 16:49 - 地點: 台31 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'33" / 05'58" / 06'57" / 06'59" / 06'08" / 07'16" / 06'00" / 08'48" / 06'34" / 06'40" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'27") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.71 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'58" | 00:12'31" |
| 3 | 06'57" | 00:19'28" |
| 4 | 06'59" | 00:26'27" |
| 5 | 06'08" | 00:32'35" |
| 6 | 07'16" | 00:39'51" |
| 7 | 06'00" | 00:45'51" |
| 8 | 08'48" | 00:54'39" |
| 9 | 06'34" | 01:01'13" |
| 10 | 06'40" | 01:07'53" |
| 10.3 | 07'14" | 01:10'05" |
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