11.1 km | 01:08:40 | 06:11/km日期: 2017-03-11 17:21 - 總爬升: 146 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 剛剛好舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 10'43" / 06'02" / 08'06" / 06'05" / 07'29" / 08'29" / 09'33" / 06'33" / 06'13" / 05'54" / 07'28" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" | 102 / 11102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.71 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 06'02" | 00:16'45" |
| 3 | 08'06" | 00:24'51" |
| 4 | 06'05" | 00:30'56" |
| 5 | 07'29" | 00:38'25" |
| 6 | 08'29" | 00:46'54" |
| 7 | 09'33" | 00:56'27" |
| 8 | 06'33" | 01:03'00" |
| 9 | 06'13" | 01:09'13" |
| 10 | 05'54" | 01:15'07" |
| 11 | 07'28" | 01:22'35" |
| 11.1 | 05'50" | 01:23'11" |
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