Phil Hsiao 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Hsiao 新北市
ID 1892

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10.0 km | 01:03:12 | 06:19/km

日期: 2012-08-11 15:15 - 地點: 健身房 - 天氣: 冷氣 - 卡路里: 630 Cal

下午健身房跑設定時速9.5跑10K，跑了1:03:12，平均Pace 6:19/km。
左晚戶外路跑11.8K，今天再到冷氣房跑10K，跑完下跑步機時，兩個小腿都微微有抽筋感，還好到泳池沖沖按摩池後好多了。加油加油～～

8月累積里程 : 67.68 km

手動上傳 | 12 years ago

Scotty Wu, 劉建明和其他 4 人說推

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