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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
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    eric234
    32.4 km | 03:09:19 | 05:50/km
    日期: 2017-03-27 16:53 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3067 Cal - 總步數: 30018 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'45" / 05'38" / 05'57" / 05'48" / 05'32" / 05'42" / 05'15" / 04'42" / 04'42" / 06'41" / 05'22" / 05'41" / 05'04" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 04'56" / 05'51" / 05'10" / 05'25" / 05'20" / 05'50" / 11'44" / 05'37" / 05'27" / 05'23" / 06'35" / 05'57" / 06'38" / 06'06" / 06'17" / 06'23" / 10'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'45" (+01'05")1008 / 1008157 / 110
    2
    05'38"  (11'26")
    		05'36" (+00'56")1005 / 2013164 / 108
    3
    05'57"  (17'23")
    		05'55" (+01'15")1004 / 3018162 / 103
    4
    05'48"  (23'11")
    		05'47" (+01'07")1002 / 4020163 / 105
    5
    05'32"  (28'43")
    		05'29" (+00'49")1007 / 5027165 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'26")
    		05'40" (+01'00")1006 / 6033165 / 106
    7
    05'14"  (39'40")
    		05'11" (+00'31")1007 / 7041166 / 115
    8
    04'42"  (44'22")
    		04'40"1003 / 8044168 / 126
    9
    04'45"  (49'07")
    		04'42" (+00'02")1007 / 9052168 / 125
    10
    06'38"  (55'45")
    		06'36" (+01'56")1003 / 10055128 / 117
    11
    05'27"  (01:01'12")
    		05'24" (+00'44")1006 / 11062164 / 112
    12
    05'40"  (01:06'52")
    		05'36" (+00'56")1009 / 12071165 / 107
    13
    05'03"  (01:11'55")
    		05'01" (+00'21")1006 / 13077165 / 120
    14
    04'49"  (01:16'44")
    		04'47" (+00'07")1005 / 14082168 / 123
    15
    04'54"  (01:21'38")
    		04'53" (+00'13")1002 / 15085167 / 121
    16
    04'57"  (01:26'35")
    		04'55" (+00'15")1003 / 16089169 / 119
    17
    05'35"  (01:32'10")
    		05'33" (+00'53")1004 / 17093166 / 108
    18
    05'52"  (01:38'02")
    		05'49" (+01'09")1006 / 18100165 / 103
    19
    05'09"  (01:43'11")
    		05'08" (+00'28")1001 / 19101166 / 116
    20
    05'22"  (01:48'33")
    		05'21" (+00'41")1002 / 20103166 / 111
    21
    05'20"  (01:53'53")
    		05'19" (+00'39")1002 / 21105166 / 113
    22
    05'53"  (01:59'46")
    		05'51" (+01'11")1003 / 22109162 / 104
    23
    11'49"  (02:11'35")
    		11'44" (+07'04")1006 / 2311683 / 101
    24
    05'36"  (02:17'11")
    		05'33" (+00'53")1008 / 24124166 / 108
    25
    05'25"  (02:22'36")
    		05'23" (+00'43")1004 / 25129167 / 110
    26
    05'40"  (02:28'16")
    		05'38" (+00'58")1004 / 26133163 / 108
    27
    06'20"  (02:34'36")
    		06'19" (+01'39")1000 / 27134160 / 98
    28
    06'08"  (02:40'44")
    		06'07" (+01'27")1000 / 28135163 / 99
    29
    06'45"  (02:47'29")
    		06'43" (+02'03")1004 / 29139161 / 92
    30
    06'01"  (02:53'30")
    		05'59" (+01'19")1002 / 30142164 / 101
    31
    06'20"  (02:59'50")
    		06'19" (+01'39")1002 / 31144165 / 95
    32
    06'21"  (03:06'11")
    		06'18" (+01'38")1006 / 32151165 / 96
    33
    03'08"  (03:09'19")
    		07'36" (+02'56")411 / 32562158 / 82
    高雄
    eric234
    · 留言

    感謝峰哥神補，師爺的G勵。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 176.55 km MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    傅豪, Peter Lee 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'38"00:11'23"
    305'57"00:17'20"
    405'48"00:23'08"
    505'32"00:28'40"
    605'42"00:34'22"
    705'15"00:39'37"
    804'42"00:44'19"
    904'42"00:49'01"
    1006'41"00:55'42"
    1105'22"01:01'04"
    1205'41"01:06'45"
    1305'04"01:11'49"
    1404'52"01:16'41"
    1504'51"01:21'32"
    1604'57"01:26'29"
    1704'56"01:31'25"
    1805'51"01:37'16"
    1905'10"01:42'26"
    2005'25"01:47'51"
    2105'20"01:53'11"
    2205'50"01:59'01"
    2311'44"02:10'45"
    2405'37"02:16'22"
    2505'27"02:21'49"
    2605'23"02:27'12"
    2706'35"02:33'47"
    2805'57"02:39'44"
    2906'38"02:46'22"
    3006'06"02:52'28"
    3106'17"02:58'45"
    3206'23"03:05'08"
    32.410'09"03:09'19"

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