4.1 km | 00:21:42 | 05:19/km日期: 2017-04-03 20:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3473 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 04'53" / 05'14" / 05'54" / 05'14" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1001 / 1001 | 159 / 128 |
| 2 | | 05'16" (+00'24") | 1009 / 2010 | 159 / 119 |
| 3 | | 05'52" (+01'00") | 1002 / 3013 | 159 / 106 |
| 4 | | 05'12" (+00'20") | 1004 / 4017 | 161 / 118 |
| 5 | | 05'20" (+00'28") | 71 / 4088 | 159 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.74 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1401.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'14" | 00:10'07" |
| 3 | 05'54" | 00:16'01" |
| 4 | 05'14" | 00:21'15" |
| 4.1 | 06'16" | 00:21'42" |
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