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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    23.0 km | 01:54:03 | 04:57/km | 第18半馬
    戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-22
    成績01:54:03
    總名次132 / 1134
    分組名次44 / 358
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'19")
    		00:26'19" (+01'36")00:52'12"
    10 km(00:52'12")
    		00:25'53" (+01'10")
    15 km(01:19'55")
    		00:27'43" (+03'00")00:52'26" (+00'14")
    20 km(01:44'38")
    		00:24'43"
    Finish(01:54:03)

    日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 324 m - 地點: 新竹縣/橫山鄉-合興車站 - 天氣: ☔ - 平均心率: 155 - 卡路里: 2189 Cal - 總步數: 19822 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'50" (+01'24")1008 / 1008165 / 103
    2
    04'42"  (10'36")
    		04'41" (+00'15")1000 / 2009177 / 119
    3
    05'37"  (16'13")
    		05'34" (+01'08")1008 / 3018175 / 102
    4
    05'12"  (21'25")
    		05'10" (+00'44")1003 / 4022175 / 109
    5
    04'59"  (26'24")
    		04'57" (+00'31")1006 / 5028177 / 113
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'46")
    		05'21" (+00'55")1000 / 6028176 / 105
    7
    06'22"  (38'08")
    		06'21" (+01'55")1000 / 7029172 / 91
    8
    04'28"  (42'36")
    		04'26"1004 / 8033177 / 126
    9
    04'54"  (47'30")
    		04'51" (+00'25")1010 / 9044176 / 116
    10
    04'54"  (52'24")
    		04'51" (+00'25")1010 / 10054177 / 116
    11
    04'48"  (57'12")
    		04'46" (+00'20")1005 / 11059177 / 117
    12
    05'40"  (01:02'52")
    		05'37" (+01'11")1006 / 12066170 / 104
    13
    05'36"  (01:08'28")
    		05'34" (+01'08")1005 / 13071176 / 101
    14
    05'41"  (01:14'09")
    		05'40" (+01'14")1001 / 14073163 / 107
    15
    06'03"  (01:20'12")
    		06'02" (+01'36")1001 / 15075173 / 95
    16
    05'43"  (01:25'55")
    		05'40" (+01'14")1008 / 16083164 / 107
    17
    04'39"  (01:30'34")
    		04'38" (+00'12")1002 / 17085178 / 120
    18
    05'00"  (01:35'34")
    		04'59" (+00'33")1001 / 18086177 / 112
    19
    04'39"  (01:40'13")
    		04'36" (+00'10")1008 / 19094175 / 123
    20
    04'46"  (01:44'59")
    		04'43" (+00'17")1009 / 20103169 / 125
    21
    04'45"  (01:49'44")
    		04'43" (+00'17")1004 / 21108159 / 132
    22
    04'53"  (01:54'37")
    		05'15" (+00'49")929 / 22037170 / 111
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    賽後評分: 0
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 446.02 km asics T5F4N-26.5 累積 : 3858.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    杜銘欽, Voren 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    賀少俠 晚安
    恭喜高速完成賽
    2017-04-22 19:57 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2017-04-22 21:53 ·
    Gordon sung 恭喜完賽喔^_^
    2017-04-22 22:50 ·
    Johnny 恭喜漂亮完賽~
    2017-04-22 22:55 ·
    呂明潤 恭喜完賽讚喔
    2017-04-23 10:03 ·
    李百信 恭喜高速完賽讚喔～
    2017-04-23 10:46 ·
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-04-23 11:12 ·
    梁澤鈞 謝大早安，恭喜高速完賽~太棒了
    2017-04-24 09:56 ·
    陳盈如 恭喜漂亮完賽^o^
    2017-04-24 15:01 ·
    小Z 恭喜完賽
    2017-04-25 18:17 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    204'45"00:10'36"
    305'34"00:16'10"
    405'12"00:21'22"
    504'57"00:26'19"
    605'22"00:31'41"
    706'21"00:38'02"
    804'25"00:42'27"
    904'51"00:47'18"
    1004'54"00:52'12"
    1104'48"00:57'00"
    1205'38"01:02'38"
    1305'35"01:08'13"
    1405'41"01:13'54"
    1506'01"01:19'55"
    1605'45"01:25'40"
    1704'37"01:30'17"
    1804'54"01:35'11"
    1904'44"01:39'55"
    2004'43"01:44'38"
    2104'40"01:49'18"
    2205'12"01:54'30"
    21.9-1'-38"01:54'37"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
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    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
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    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
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    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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