hsiang花蓮綠蠵龜 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

全馬 | 03:52:44 | 05:30/km | 第19馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:52:44
總名次	51 / -
分組名次	7 / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10"

00:52'27"

10 km

(00:52'27")

00:27'17" (+02'07")

15 km

(01:18'56")

00:26'29" (+01'19")

00:52'57" (+00'30")

20 km

(01:45'24")

00:26'28" (+01'18")

25 km

(02:12'46")

00:27'22" (+02'12")

00:55'54" (+03'27")

30 km

(02:41'18")

00:28'32" (+03'22")

35 km

(03:09'27")

00:28'09" (+02'59")

00:57'50" (+05'23")

40 km

(03:39'08")

00:29'41" (+04'31")

Finish

(03:52:44)

日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 台東池上 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 大家加油

11月累積里程 : 275.60 km

XT 上傳 | 11 years ago

揪ㄞ水, 自由和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

高智龍--赤足跑者厲害喔

2013-11-20 00:05 ·

1 個人推

張山曉傳說中﹏分組第七名，厲害～(拉高音)

2013-11-20 09:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'09"	00:09'59"
3	04'52"	00:14'51"
4	05'06"	00:19'57"
5	05'13"	00:25'10"
6	05'21"	00:30'31"
7	05'43"	00:36'14"
8	05'39"	00:41'53"
9	05'19"	00:47'12"
10	05'15"	00:52'27"
11	05'28"	00:57'55"
12	05'15"	01:03'10"
13	05'31"	01:08'41"
14	05'03"	01:13'44"
15	05'12"	01:18'56"
16	05'15"	01:24'11"
17	05'14"	01:29'25"
18	05'25"	01:34'50"
19	05'11"	01:40'01"
20	05'23"	01:45'24"
21	05'26"	01:50'50"
22	05'23"	01:56'13"
23	05'06"	02:01'19"
24	05'51"	02:07'10"
25	05'36"	02:12'46"
26	06'03"	02:18'49"
27	05'25"	02:24'14"
28	05'28"	02:29'42"
29	05'58"	02:35'40"
30	05'38"	02:41'18"
31	05'26"	02:46'44"
32	05'32"	02:52'16"
33	05'42"	02:57'58"
34	05'48"	03:03'46"
35	05'41"	03:09'27"
36	05'45"	03:15'12"
37	05'48"	03:21'00"
38	06'08"	03:27'08"
39	05'54"	03:33'02"
40	06'06"	03:39'08"
41	05'44"	03:44'52"
42	05'28"	03:50'20"
42.5	04'47"	03:52'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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