張秀月 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 00:57:33 | 11:30/km

日期: 2017-07-26 19:29 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4377 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'28" / 11'20" / 09'02" / 11'16" / 09'49" / 877'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'40"

(13'40")

13'37" (+04'40")

1003 / 1003

56 / 130

2

11'28"

(25'08")

11'24" (+02'27")

1004 / 2007

63 / 137

3

09'00"

(34'08")

08'57"

1004 / 3012

130 / 85

4

11'17"

(45'25")

11'16" (+02'19")

1001 / 4013

63 / 139

5

12'04"

(57'29")

12'01" (+03'04")

1003 / 5016

82 / 101

7月累積里程 : 22.49 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

緯豪, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	11'20"	00:24'48"
3	09'02"	00:33'50"
4	11'16"	00:45'06"
5	09'49"	00:54'55"
5.0	731'28"	00:57'33"

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