鱸曉筱 2017/08/06 訓練日誌

鱸曉筱新北市
ID 244513

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鱸曉筱

78.0 km | 05:35:59 | 13.9 km/h

第二屆2017群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2017-08-06
成績	05:35:59
總名次	624 / 1058
分組名次	575 / 957
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'36")

00:13'36" (+04'54")

00:33'48" (+06'03")

10 km

(00:33'48")

00:20'12" (+11'30")

15 km

(01:11'00")

00:37'12" (+28'30")

00:48'09" (+20'24")

20 km

(01:21'57")

00:10'57" (+02'15")

25 km

(01:58'12")

00:36'15" (+27'33")

00:53'39" (+25'54")

30 km

(02:15'36")

00:17'24" (+08'42")

35 km

(02:38'39")

00:23'03" (+14'21")

00:55'33" (+27'48")

40 km

(03:11'09")

00:32'30" (+23'48")

45 km

(03:19'51")

00:08'42"

00:27'45"

50 km

(03:38'54")

00:19'03" (+10'21")

55 km

(04:01'15")

00:22'21" (+13'39")

00:55'45" (+28'00")

60 km

(04:34'39")

00:33'24" (+24'42")

65 km

(04:52'03")

00:17'24" (+08'42")

00:35'51" (+08'06")

70 km

(05:10'30")

00:18'27" (+09'45")

75 km

(05:19'48")

00:09'18" (+00'36")

00:00'00"

Finish

(05:35:59)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 1600 m - 地點: 深坑 - 天氣: 烤肉 - 卡路里: 2527 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新北市

鱸曉筱

留言

偏離賽道只為彌補小武嶺爭鋒，十分瀑布枯水期的遺憾！
這次繞去十分瀑布雖然多跑了4K，但我可以邊烤肉邊大笑了，哈哈哈⋯!

賽前宣言: 重返經典、再戰闊瀨、目浴十分

賽後評分: 補給沒有令人驚喜，賽道風景、獎牌都還不錯看！
給 4 星

8月累積里程 : 217.94 km

LYNSKEY cooper

GPX 上傳 | 7 years ago

魯小達, Gavin Wang 和其他 8 人說推

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陳益模恭喜完賽

2017-08-06 20:59 ·

1 個人推

魯小達魯兄早安！恭喜順利完賽

2017-08-08 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	1.8 %
2	26.1	-1.5 %
3	26.7	2.2 %
4	20.0	9.0 %
5	19.0	4.0 %
6	25.5	3.0 %
7	16.7	7.2 %
8	17.6	3.9 %
9	12.1	6.1 %
10	10.2	7.1 %
11	7.8	10.4 %
12	9.8	7.1 %
13	7.5	13.6 %
14	8.8	14.8 %
15	7.0	-6.6 %
16	31.6	-10.5 %
17	30.0	-10.2 %
18	21.1	12.5 %
19	32.4	-10.1 %
20	25.5	-6.2 %
21	7.5	12.8 %
22	21.1	-7.0 %
23	5.6	9.9 %
24	9.9	4.8 %
25	7.1	5.3 %
26	20.7	-6.5 %
27	34.3	-5.7 %
28	9.6	8.3 %
29	21.4	-1.8 %
30	16.2	-5.2 %
31	33.3	-4.0 %
32	20.3	-4.0 %
33	13.8	-6.0 %
34	13.5	7.1 %
35	6.3	15.8 %
36	6.7	9.4 %
37	8.8	8.5 %
38	6.8	7.6 %
39	9.2	6.4 %
40	40.0	-6.6 %
41	35.3	-9.1 %
42	33.3	-6.0 %
43	31.6	-6.4 %
44	32.4	-4.6 %
45	41.4	-5.2 %
46	31.6	-5.4 %
47	36.4	-3.9 %
48	9.6	-3.6 %
49	25.5	2.2 %
50	8.7	5.8 %
51	7.4	8.2 %
52	6.6	26.3 %
53	52.2	18.5 %
54	38.7	-2.4 %
55	25.5	-5.2 %
56	19.0	2.4 %
57	3.7	-2.1 %
58	8.5	-2.0 %
59	15.8	2.2 %
60	18.5	2.4 %
61	18.2	4.0 %
62	13.0	6.2 %
63	17.1	3.5 %
64	25.5	-2.5 %
65	16.4	2.6 %
66	11.8	4.8 %
67	15.4	5.1 %
68	12.8	3.2 %
69	19.0	-5.6 %
70	37.5	-2.7 %
71	38.7	-4.1 %
72	35.3	-5.0 %
73	27.3	-1.9 %
74	30.0	-2.1 %
75	32.4	-4.6 %
76	28.6	-1.1 %
77	30.0	-1.1 %
78	27.3	-2.9 %
79	18.8	5.7 %
80	24.5	-1.7 %
81	23.5	-0.9 %
81.5	18.2	-1.0 %