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    超正直 宜蘭
    ID 108209
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    超正直
    半馬 | 01:32:29 | 04:23/km | 第9半馬
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績01:32:29
    總名次14 / 1076
    分組名次5 / 285
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'54")
    		00:20'54"00:41'50"
    10 km(00:41'50")
    		00:20'56" (+00'02")
    15 km(01:03'48")
    		00:21'58" (+01'04")00:44'57" (+03'07")
    20 km(01:26'47")
    		00:22'59" (+02'05")
    Finish(01:32:29)

    日期: 2017-09-02 17:30 - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    宜蘭
    超正直
    與元翔大與他漂亮的千金開心合照~~ OH YA!!
    · 留言
    宜蘭
    超正直
    感謝辛苦的運動筆記專業攝影師幫照^^
    sunway 說推
    · 留言
    宜蘭
    超正直
    與帥氣雞排哥合照~~
    · 留言

    這場比賽最開心的是能與元翔大和Run希望團員們
    (光明哥. 查理哥. 一倢. 俊宏.... 等)相見歡~
    賽前與元翔大第一次見面,本人又比照片更帥
    與元翔大相談甚歡, 彼此分享一些跑步趣事與學習
    感謝元翔大還分享運動軟膏給我擦,揪甘心耶~~
    這場比賽是給自己訂一個目標 :
    嘗試用低心率keep全程, 不刻意拉速, 突破自己
    結果比賽成績還算達標, 比原本訂定的時間多1.5m
    最後跑進終點時, 被發牌的工作人員虧說 :
    你根本就沒認真跑嗎!!! 你前面跑進終點的都很喘...
    只有你看起來好像很輕鬆XD
    我心裡OS說 : 我很認真follow我的目標在跑呀~ 哈哈~
    最後成績總排14, 分5, 很開心~~
    也恭喜元翔大奪下分1. 光明哥奪下分7的亮眼成績~~~
    PS :
    1. 另外在凸台上居然也遇到帥氣的雞排哥!!! 有幸一起合照, 讚啦!!!
    2. 第1次以Run希望團服出征, 感覺很不一樣~~ 因為Run希望團員們頗多, 深怕中間偷懶被抓包啊啊啊XD

    賽前宣言: 下半年的第一場賽事~~~ 加油加油喲^^
    賽後評分: 給大雨中仍賣力舉辦幫忙的大會與全體工作人員.熱情志工們給予最大的感謝^^
    給 5 星
    9月累積里程 : 252.14 km ASICS TARTHERZEAL 5 - 亮橘 累積 : 1241.4 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    Lihwa Lee, 江漢章 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Gordon sung 你看你看.沒認真跑都被人抓包..哈哈.還是超厲害的喔.恭喜輕鬆上凸台啦^_^
    2017-09-03 18:56 ·
     1 個人推
    Fandy 讚讚，跑的時候有遇到你，你高速飛過去了！
    2017-09-03 18:58 ·
     1 個人推
    Galen Running 2.0 好厲害輕輕鬆鬆上凸台～不認真跑就是四分速了！我跪地膜拜～只能目送(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-09-03 19:02 ·
     1 個人推
    Pasino 恭喜完賽上凸台。
    2017-09-03 19:30 ·
     1 個人推
    何惠菁-RUN希望 恭喜風速完賽上凸台！
    2017-09-03 19:56 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 恭喜分五上台!雖然保守了點,不過速度依然了得~下半年第一場小試身手
    2017-09-03 19:59 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 超大晚安，恭喜超高速分5完賽~太強了
    2017-09-03 20:31 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-09-03 20:49 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽上凸台
    2017-09-04 03:58 ·
     1 個人推
    阿銘 正直兄 恭喜高速完賽
    2017-09-04 08:21 ·
     1 個人推
    超正直 @Gordon神 : 我有認真照自己設定的跑速跑啦XD 和自己的比賽~~ 雖然真的會想往前衝一下,嘻~~
    @Fandy哥 : 在比賽中是不是你叫我的!!! 拍謝~ 那時雨太大, 我的眼鏡幾乎全溼了, 看不太到人~~ 我有回頭打招呼^^
    @可樂哥 : 謝謝可樂哥的稱讚喲~~ 其實沒有很輕鬆XD 因為學習要如何維持長時間低心率的臨界點,有點難,通常維持一定低心率長時間後要再拉速需要很久的時間,我得再加油才是^^
    @Pasino大 : 謝謝Pasino大的恭喜喲~~
    @惠菁 : 謝謝惠菁在泰國旅行還不忘給予我的恭喜XD 祝玩得愉快喲~
    @kevin大 : 謝謝kevin大的恭喜與鼓勵, 還要向強大的你多學習學習^^ 下半年的比賽一起加油!!! 先祝kevin大這星期的SEIKO賽高速完賽上凸台!!!
    @梁Sir : 謝謝梁Sir的恭喜與稱讚喲~~~ 揪甘心耶~
    @怡文Sir : 感謝怡文Sir的恭喜~~ OH YA~~
    @馬Sir : 謝謝馬Sir的Congratulations~~ ^^
    @阿銘 : thanks for 阿銘的恭喜喲!!! 今年有在宜蘭參加比賽嗎?
    2017-09-04 09:12 ·
    黃宏仲 正直早安！
    恭喜完賽分5凸上台。
    運動快樂。
    2017-09-04 09:23 ·
     1 個人推
    超正直 @宏仲哥 : 感謝宏仲哥的恭喜~~ 運動開心^^
    2017-09-04 09:34 ·
    key man 太帥了^_^
    正直哥你好棒歐
    2017-09-04 09:37 ·
     1 個人推
    超正直 @key man哥 : 你比較帥啦~~ 啊嗚~~~ 謝謝正能量滿滿的key man哥^^
    2017-09-04 09:42 ·
     1 個人推
    劉政陞 恭喜正直哥，雨中高速完賽⋯
    2017-09-04 10:25 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 正直兄~
    剛剛 洗鞋子才想到
    忘了把你的鞋子順便帶回來洗
    洗好再寄給你
    呵呵~
    還停留在昨天相遇 美好的時刻
    你人真是很好相處
    相談甚歡~
    期待下次相約
    保留實力
    還是 上台
    忍功一流 哈哈
    一起健康運動
    一起加油
    oh yeah oh yeah
    2017-09-04 11:19 ·
     1 個人推
    超正直 @政陞大 : 謝謝你的恭喜喲~~~ 揪歡喜A~~ 嘻~
    @元翔大 : 那是因為你人也是超nice的對我喲~ 真的超開心的啦!!! 期待再一起在馬場上run一下~ OH YA^^
    2017-09-04 12:59 ·
     1 個人推
    光明RUN-511 強啊～
    2017-09-04 18:16 ·
     1 個人推
    熊正直 根本偷懶無誤 被我抓到了 嘿嘿
    2017-09-04 18:58 ·
     2 個人推
    Glenlin 恭喜正直學弟低心率輕鬆跑就能上凸台(有夠厲害的啦！)。^_^
    2017-09-04 19:01 ·
     1 個人推
    超正直 @光明哥 : 謝謝稱讚喲~~~ 能一起上凸台就是開心^^
    @熊正直 : 你來跑的話, 我一定不會偷懶~~ 嘿嘿~~
    @Glenlin學長 : 甘溫超強學長的讚賞喲~~ OH YA~~
    2017-09-05 23:19 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜正直兄漂亮完賽！很高興與你同台合照喔^_^
    2017-09-07 09:49 ·
     1 個人推
    熊正直 超正直 你休想騙我去我是不會上當的 你放心哦！
    2017-09-08 20:48 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜帥氣的正直兄，高速完賽上凸台!
    2017-09-09 19:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'16"00:08'12"
    304'07"00:12'19"
    404'18"00:16'37"
    504'17"00:20'54"
    604'04"00:24'58"
    704'11"00:29'09"
    804'13"00:33'22"
    904'14"00:37'36"
    1004'14"00:41'50"
    1104'17"00:46'07"
    1204'24"00:50'31"
    1304'29"00:55'00"
    1404'18"00:59'18"
    1504'30"01:03'48"
    1604'30"01:08'18"
    1704'43"01:13'01"
    1804'32"01:17'33"
    1904'35"01:22'08"
    2004'39"01:26'47"
    2104'23"01:31'10"
    21.206'34"01:32'27"

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