Winy Yang 2017/10/02 訓練日誌

Winy Yang 台中
ID 209787

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Winy Yang

62.7 km | 04:18:08 | 14.6 km/h

日期: 2017-10-02 12:18 - 總爬升: 640 m - 地點: 今治 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 1388 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

10.11 (-17.79)

1000 / 1000

02'52"

(08'48")

20.93 (-6.98)

1000 / 2000

02'57"

(11'46")

20.34 (-7.57)

1000 / 3000

03'15"

(15'01")

18.46 (-9.45)

1000 / 4000

02'45"

(17'46")

21.82 (-6.09)

1000 / 5000

展開計圈分析

05'36"

(23'23")

10.71 (-17.19)

1000 / 6000

07'02"

(30'25")

8.53 (-19.38)

1000 / 7000

07'21"

(37'46")

8.16 (-19.74)

1000 / 8000

03'03"

(40'50")

19.67 (-8.23)

1000 / 9000

03'10"

(44'00")

18.95 (-8.96)

1000 / 10000

02'29"

(46'30")

24.16 (-3.75)

1000 / 11000

02'29"

(48'59")

24.16 (-3.75)

1000 / 12000

03'18"

(52'17")

18.18 (-9.73)

1000 / 13000

07'05"

(59'23")

8.47 (-19.44)

1000 / 14000

03'42"

(01:03'06")

16.22 (-11.69)

1000 / 15000

03'27"

(01:06'33")

17.39 (-10.52)

1000 / 16000

08'18"

(01:14'52")

7.23 (-20.68)

1000 / 17000

03'18"

(01:18'10")

18.18 (-9.73)

1000 / 18000

05'15"

(01:23'26")

11.43 (-16.48)

1000 / 19000

04'24"

(01:27'51")

13.64 (-14.27)

1000 / 20000

02'51"

(01:30'42")

21.05 (-6.85)

1000 / 21000

02'30"

(01:33'12")

24.00 (-3.91)

1000 / 22000

03'53"

(01:37'06")

15.45 (-12.46)

1000 / 23000

05'03"

(01:42'10")

11.88 (-16.03)

1000 / 24000

04'20"

(01:46'30")

13.85 (-14.06)

1000 / 25000

04'24"

(01:50'54")

13.64 (-14.27)

1000 / 26000

03'19"

(01:54'13")

18.09 (-9.82)

1000 / 27000

04'06"

(01:58'20")

12.24 (-15.66)

839 / 27839

02'15"

(02:00'36")

0.80 (-27.10)

30 / 27869

05'08"

(02:05'44")

0.31 (-27.59)

26 / 27896

04'11"

(02:09'56")

14.34 (-13.56)

1000 / 28896

03'38"

(02:13'34")

16.51 (-11.39)

1000 / 29896

03'40"

(02:17'14")

16.36 (-11.54)

1000 / 30896

08'32"

(02:25'47")

7.03 (-20.88)

1000 / 31896

02'56"

(02:28'43")

20.45 (-7.45)

1000 / 32896

02'31"

(02:31'15")

23.84 (-4.07)

1000 / 33896

03'09"

(02:34'25")

19.05 (-8.86)

1000 / 34896

03'03"

(02:37'28")

19.67 (-8.23)

1000 / 35896

05'58"

(02:43'26")

10.06 (-17.85)

1000 / 36896

02'37"

(02:46'04")

22.93 (-4.98)

1000 / 37896

04'07"

(02:50'11")

14.57 (-13.33)

1000 / 38896

03'33"

(02:53'44")

16.90 (-11.01)

1000 / 39896

04'05"

(02:57'49")

14.69 (-13.21)

1000 / 40896

05'37"

(03:03'27")

10.68 (-17.22)

1000 / 41896

04'48"

(03:08'16")

12.50 (-15.41)

1000 / 42896

03'26"

(03:11'43")

17.48 (-10.43)

1000 / 43896

02'09"

(03:13'52")

27.91

1000 / 44896

03'13"

(03:17'05")

18.65 (-9.25)

1000 / 45896

03'21"

(03:20'27")

17.91 (-10.00)

1000 / 46896

03'35"

(03:24'03")

16.74 (-11.16)

1000 / 47896

04'13"

(03:28'16")

14.23 (-13.68)

1000 / 48896

02'36"

(03:30'52")

23.08 (-4.83)

1000 / 49896

04'19"

(03:35'12")

13.90 (-14.01)

1000 / 50896

05'04"

(03:40'16")

11.84 (-16.06)

1000 / 51896

04'03"

(03:44'19")

14.81 (-13.09)

1000 / 52896

04'10"

(03:48'30")

14.40 (-13.51)

1000 / 53896

03'25"

(03:51'56")

17.56 (-10.35)

1000 / 54896

02'27"

(03:54'23")

24.49 (-3.42)

1000 / 55896

03'27"

(03:57'51")

17.39 (-10.52)

1000 / 56896

03'25"

(04:01'17")

17.56 (-10.35)

1000 / 57896

03'26"

(04:04'44")

17.48 (-10.43)

1000 / 58896

04'29"

(04:09'13")

13.38 (-14.52)

1000 / 59896

02'56"

(04:12'10")

20.45 (-7.45)

1000 / 60896

03'14"

(04:15'24")

18.56 (-9.35)

1000 / 61896

02'44"

(04:18'08")

17.06 (-10.85)

777 / 62674

今天本來預計來挑戰日本廣島尾道與愛媛今治之間有一條全長約70公里的「瀨戶內島波海道（しまなみ海道）最美自行車島」，只可惜一早就下起雨來，澆不息我的熱情，於是GIANT租車整裝出發，直到大三島再折返（因為不能a地借b地還），經過三座跨海大橋，無論如何日本騎單車租體驗成功。

10月累積里程 : 121.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

譚玉麟, Jordan Cheng 和其他 3 人說推

留言

柯明綺出國玩也要騎！！真的是女神欸！

2017-10-02 17:53 ·

1 個人推

Winy Yang 被發現了
今天本來預計來挑戰日本廣島尾道與愛媛今治之間有一條全長約70公里的「瀨戶內島波海道（しまなみ海道）最美自行車島」，只可惜一早就下起雨來，澆不息我的熱情，於是GIANT租車整裝出發，直到大三島再折返，經過三座跨海大橋，無論如何日本騎單車租體驗成功。

2017-10-02 17:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-2.9 %
2	20.9	-1.5 %
3	20.2	2.7 %
4	18.5	2.6 %
5	21.7	-2.5 %
6	10.7	3.8 %
7	8.5	9.4 %
8	8.2	2.4 %
9	19.6	-1.0 %
10	18.8	2.4 %
11	24.2	-2.8 %
12	24.0	-4.9 %
13	18.2	-3.1 %
14	8.5	6.6 %
15	16.1	-3.4 %
16	17.4	-1.6 %
17	7.2	-4.6 %
18	18.1	-1.2 %
19	11.4	3.1 %
20	13.6	6.5 %
21	21.1	-5.5 %
22	23.8	-2.3 %
23	14.8	2.0 %
24	12.2	5.8 %
25	13.9	5.0 %
26	13.6	-1.8 %
27	18.1	-2.8 %
28	4.7	-2.2 %
29	17.6	3.2 %
30	17.1	2.4 %
31	16.3	9.8 %
32	7.1	-1.6 %
33	20.9	-2.7 %
34	21.6	-3.3 %
35	20.6	-2.7 %
36	18.0	3.4 %
37	10.4	4.2 %
38	22.4	-0.9 %
39	13.0	-3.9 %
40	16.8	1.7 %
41	13.2	-0.6 %
42	12.6	2.5 %
43	12.5	8.6 %
44	18.7	-5.0 %
45	26.7	-5.1 %
46	18.6	-2.4 %
47	17.4	2.6 %
48	17.2	2.8 %
49	13.9	2.2 %
50	23.8	-3.5 %
51	13.2	2.6 %
52	12.1	5.0 %
53	14.6	4.3 %
54	14.9	-1.5 %
55	17.8	4.5 %
56	24.8	-1.6 %
57	17.4	-3.7 %
58	16.6	-2.7 %
59	17.2	1.9 %
60	13.4	-1.9 %
61	21.4	-0.9 %
62	18.7	2.2 %
62.7	16.4	-1.3 %