Miller Yen 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Yen 台中
ID 53130

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:20:35 | 06:06/km | 第3半馬

冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:20:35
總名次	132 / 672
分組名次	49 / 221
平均速度	06:06/km

官方證書

Miller Yen

日期: 2013-12-07 08:00 - 卡路里: 1481 Cal

大部份是山路，很硬，腿都快抽筋了！
但是天氣非常適合跑步！
不冷，沒出太陽，也不會悶~
上半段時，整個景色優美，心曠神怡~
整體賽事規畫安排非常棒~

賽後評分: 整體規劃很好！到終點走到領取成績證明時，已經印好等著給了，而且編號分組分開，使跑者可以在最短時間拿到東西，不會大排長龍~ 補給多元，完賽後餐點，及伴手禮都很棒！美中不足是開跑時間有延誤到，是很少見的~
給 5 星

12月累積里程 : 53.93 km

手動上傳 | 11 years ago

Miller Yen, david 和其他 16 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2013-12-08 08:42 ·

范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜完賽

2013-12-08 14:18 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:12 | 15:31/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km