Colin Lin 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

271 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 00:58:08 | 04:50/km

曾文水庫國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:58:08
總名次	100 / -
分組名次	25 / -
平均速度	04:50/km

日期: 2013-12-08 06:39 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

高雄

Colin Lin

·

高雄

Colin Lin

·

波叔說12K要用一個小時半的時間慢慢跑就好, 結果1K後, 他的油門一直摧一直摧都沒回檔過了, 害我這位老人家追的喘噓噓....

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, Bear 和其他 103 人說推

·

觀看另 19 則留言

李小安有帥到!

2013-12-10 09:59 ·

billku 恭喜順利完賽 !

2013-12-16 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'50"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	04'46"	00:19'57"
5	05'46"	00:25'43"
6	05'56"	00:31'39"
7	03'57"	00:35'36"
8	04'12"	00:39'48"
9	05'03"	00:44'51"
10	04'37"	00:49'28"
11	04'40"	00:54'08"
12.0	06'15"	01:00'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

Annie Teng 上傳了新日誌

0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km