Edmund Fung 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

< 上一篇

下一篇 >

23.4 km | 03:00:36 | 07:43/km

日期: 2017-10-14 05:35 - 總爬升: 140 m - 地點: 紅磡 -> 尖沙咀 -> 南昌 -> 昂船洲大橋（來回） - 天氣: 陰 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 06'29" / 05'51" / 06'06" / 06'19" / 07'03" / 06'39" / 06'10" / 06'23" / 08'01" / 07'35" / 07'38" / 09'33" / 08'07" / 07'14" / 07'37" / 07'24" / 11'12" / 05'19" / 07'20" / 09'28" / 07'00" / 08'58" / 29'16" /

香港

Edmund Fung

·

香港

Edmund Fung

·

香港

Edmund Fung

·

香港

Edmund Fung

·

10月累積里程 : 120.94 km

Asics GT-2000 Blue 累積 : 462.7 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

史提芬 🐢⏳ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	05'51"	00:18'40"
4	06'06"	00:24'46"
5	06'19"	00:31'05"
6	07'03"	00:38'08"
7	06'39"	00:44'47"
8	06'10"	00:50'57"
9	06'23"	00:57'20"
10	08'01"	01:05'21"
11	07'35"	01:12'56"
12	07'38"	01:20'34"
13	09'33"	01:30'07"
14	08'07"	01:38'14"
15	07'14"	01:45'28"
16	07'37"	01:53'05"
17	07'24"	02:00'29"
18	11'12"	02:11'41"
19	05'19"	02:17'00"
20	07'20"	02:24'20"
21	09'28"	02:33'48"
22	07'00"	02:40'48"
23	08'58"	02:49'46"
23.4	29'16"	03:00'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km