Xingchang 2017/10/28 訓練日誌

Xingchang 新北市
ID 173496

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Xingchang

全馬 | 05:48:32 | 08:15/km | 第16馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	05:48:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'13")

00:37'13" (+01'47")

01:12'39"

10 km

(01:12'39")

00:35'26"

15 km

(01:53'50")

00:41'11" (+05'45")

01:26'10" (+13'31")

20 km

(02:38'49")

00:44'59" (+09'33")

25 km

(03:20'36")

00:41'47" (+06'21")

01:25'48" (+13'09")

30 km

(04:04'37")

00:44'01" (+08'35")

35 km

(04:48'37")

00:44'00" (+08'34")

01:21'40" (+09'01")

40 km

(05:26'17")

00:37'40" (+02'14")

Finish

(05:48:32)

日期: 2017-10-28 07:01 - 總爬升: 938 m - 卡路里: 2541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'34")

1000 / 1000

07'20"

(14'22")

07'16" (+00'49")

1008 / 2008

07'46"

(22'08")

07'44" (+01'17")

1002 / 3011

07'32"

(29'40")

07'31" (+01'04")

1001 / 4012

07'33"

(37'13")

07'34" (+01'07")

996 / 5008

展開計圈分析

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賽前宣言: 16馬，加油！

賽後評分: 烤大豬，很特别！
給 4 星

10月累積里程 : 183.99 km

mizuno ride 18 累積 : 2778.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 蔡忠錦和其他 18 人說推

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觀看另 5 則留言

阿中恭喜完賽

2017-10-30 10:56 ·

Xingchang 感謝各位大大的鼓勵！

2017-11-01 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'20"	00:14'22"
3	07'46"	00:22'08"
4	07'32"	00:29'40"
5	07'33"	00:37'13"
6	07'15"	00:44'28"
7	06'54"	00:51'22"
8	06'48"	00:58'10"
9	07'12"	01:05'22"
10	07'17"	01:12'39"
11	08'30"	01:21'09"
12	06'21"	01:27'30"
13	09'09"	01:36'39"
14	10'08"	01:46'47"
15	07'03"	01:53'50"
16	07'35"	02:01'25"
17	06'24"	02:07'49"
18	10'36"	02:18'25"
19	11'10"	02:29'35"
20	09'14"	02:38'49"
21	10'06"	02:48'55"
22	09'59"	02:58'54"
23	07'15"	03:06'09"
24	07'50"	03:13'59"
25	06'37"	03:20'36"
26	07'19"	03:27'55"
27	08'52"	03:36'47"
28	11'42"	03:48'29"
29	07'03"	03:55'32"
30	09'05"	04:04'37"
31	10'22"	04:14'59"
32	07'54"	04:22'53"
33	09'33"	04:32'26"
34	08'16"	04:40'42"
35	07'55"	04:48'37"
36	07'45"	04:56'22"
37	07'02"	05:03'24"
38	07'37"	05:11'01"
39	07'50"	05:18'51"
40	07'26"	05:26'17"
41	09'20"	05:35'37"
42	07'23"	05:43'00"
42.0	-110'-40"	05:48'32"