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Terc
台中
ID 174005
12 位追隨者
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Terc
半馬
|
02:16:03
|
06:26/km
|
第8半馬
2017 萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心
官方成績
日期
2017-10-29
成績
02:16:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'35")
00:29'35"
00:59'36"
10 km
(00:59'36")
00:30'01" (+00'26")
15 km
(01:31'46")
00:32'10" (+02'35")
01:09'08" (+09'32")
20 km
(02:08'44")
00:36'58" (+07'23")
Finish
(02:16:03)
日期:
2017-10-29 06:34
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1141 Cal
-
總步數:
22097
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'57"
(05'57")
05'55" (+00'08")
1003 / 1003
173 / 97
2
05'50"
(11'47")
05'47"
1007 / 2010
175 / 98
3
05'58"
(17'45")
05'55" (+00'08")
1007 / 3018
175 / 96
4
06'01"
(23'46")
05'57" (+00'10")
1009 / 4027
172 / 97
5
05'51"
(29'37")
05'50" (+00'03")
1001 / 5029
178 / 95
展開計圈分析
6
06'02"
(35'39")
05'59" (+00'12")
1005 / 6035
172 / 96
7
06'04"
(41'43")
06'03" (+00'16")
1002 / 7037
175 / 94
8
06'03"
(47'46")
06'01" (+00'14")
1005 / 8042
172 / 96
9
05'53"
(53'39")
05'50" (+00'03")
1007 / 9049
177 / 96
10
06'02"
(59'41")
05'59" (+00'12")
1006 / 10055
180 / 92
11
05'58"
(01:05'39")
05'57" (+00'10")
1001 / 11057
175 / 95
12
06'26"
(01:12'05")
06'25" (+00'38")
1002 / 12059
174 / 89
13
06'24"
(01:18'29")
06'23" (+00'36")
1002 / 13061
176 / 88
14
06'37"
(01:25'06")
06'36" (+00'49")
1001 / 14062
170 / 88
15
06'51"
(01:31'57")
06'48" (+01'01")
1006 / 15069
174 / 84
16
06'47"
(01:38'44")
06'46" (+00'59")
1000 / 16069
168 / 87
17
07'30"
(01:46'14")
07'28" (+01'41")
1003 / 17072
130 / 102
18
07'46"
(01:54'00")
07'42" (+01'55")
1008 / 18080
132 / 97
19
07'34"
(02:01'34")
07'33" (+01'46")
1002 / 19083
123 / 106
20
07'21"
(02:08'55")
07'19" (+01'32")
1003 / 20086
130 / 104
21
06'23"
(02:15'18")
06'22" (+00'35")
1001 / 21087
129 / 121
22
00'45"
(02:16'03")
05'14"
142 / 21230
177 / 107
賽後評分:
報名費便宜,補給佳
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
95.27 km
MIZUNO Spacer 累積 :
1125.7 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
橘子熊
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'47"
00:11'44"
3
05'58"
00:17'42"
4
05'58"
00:23'40"
5
05'55"
00:29'35"
6
05'59"
00:35'34"
7
06'04"
00:41'38"
8
06'03"
00:47'41"
9
05'53"
00:53'34"
10
06'02"
00:59'36"
11
05'58"
01:05'34"
12
06'24"
01:11'58"
13
06'24"
01:18'22"
14
06'37"
01:24'59"
15
06'47"
01:31'46"
16
06'53"
01:38'39"
17
07'21"
01:46'00"
18
07'46"
01:53'46"
19
07'40"
02:01'26"
20
07'18"
02:08'44"
21
06'26"
02:15'10"
21.1
06'17"
02:16'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
Annie Teng
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:07:22
|
12:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:16:53
|
07:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:52
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
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00:36:17
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:24:32
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:08
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
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04:58/km
王聖欣
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6.5 km
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00:40:07
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06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:50:57
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09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
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00:19:19
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05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
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00:30:23
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:57:21
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06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:21:35
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28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:57:59
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07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:12:34
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27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
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07:16/km
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