Arlen 2017/11/05 訓練日誌

Arlen 新北市
ID 2339

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Arlen

半馬 | 01:42:58 | 04:52/km | 第26半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:42:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

官方證書

Arlen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'29")

00:24'29" (+01'03")

00:49'06" (+01'20")

10 km

(00:49'06")

00:24'37" (+01'11")

15 km

(01:12'32")

00:23'26"

00:47'46"

20 km

(01:36'52")

00:24'20" (+00'54")

Finish

(01:42:58)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'14"

(05'14")

05'13" (+01'11")

1001 / 1001

04'51"

(10'05")

04'51" (+00'49")

998 / 1999

04'59"

(15'04")

05'00" (+00'58")

995 / 2995

04'43"

(19'47")

04'39" (+00'37")

1011 / 4006

04'42"

(24'29")

04'42" (+00'40")

997 / 5004

展開計圈分析

新北市

Arlen

留言

今天嚐到苦頭，太久疏於練跑山路，跑沒多久腹部出現疼痛，一路跑的很掙扎，這次舊傷有好轉，全程只有些微痛，能平安順利完賽就好。

賽後評分: 交管志工很棒!
給 4 星

11月累積里程 : 156.16 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

魔鬼雞肉人, 陳維祥和其他 81 人說推

留言

觀看另 14 則留言

keats chi 恭喜完賽

2017-11-06 20:23 ·

1 個人推

高文言帥氣

2017-11-06 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'55"	00:10'09"
3	05'00"	00:15'09"
4	04'38"	00:19'47"
5	04'42"	00:24'29"
6	04'42"	00:29'11"
7	04'38"	00:33'49"
8	04'44"	00:38'33"
9	04'44"	00:43'17"
10	05'49"	00:49'06"
11	05'25"	00:54'31"
12	04'00"	00:58'31"
13	04'16"	01:02'47"
14	04'59"	01:07'46"
15	04'46"	01:12'32"
16	04'38"	01:17'10"
17	05'04"	01:22'14"
18	04'38"	01:26'52"
19	04'48"	01:31'40"
20	05'12"	01:36'52"
21	04'31"	01:41'23"
21.3	05'15"	01:43'04"