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昭昇
新北市
ID 257420
120 位追隨者
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昭昇
10.0 km
|
00:50:32
|
05:03/km
2017 勵馨V-Men Run─讓愛發光,暴力閃邊!
官方成績
日期
2017-11-25
成績
00:50:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
日期:
2017-11-25 07:07
-
平均心率:
173
-
卡路里:
536 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'12"
(04'12")
04'12"
1000 / 1000
2
05'12"
(09'24")
05'12" (+01'00")
1000 / 2000
3
05'25"
(14'49")
05'25" (+01'13")
1000 / 3000
4
05'33"
(20'23")
05'33" (+01'21")
1000 / 4000
5
05'25"
(25'49")
05'25" (+01'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(31'10")
05'21" (+01'09")
1000 / 6000
7
05'31"
(36'41")
05'31" (+01'19")
1000 / 7000
8
05'19"
(42'01")
05'19" (+01'07")
1000 / 8000
9
05'30"
(47'32")
05'30" (+01'18")
1000 / 9000
10
02'59"
(50'32")
05'00" (+00'48")
599 / 9599
新北市
昭
昇
·
留言
新北市
昭
昇
·
留言
新北市
昭
昇
·
留言
第一k衝第二k自動降速。第十k再衝。╰(*´︶`*)╯
賽前宣言:
在地路跑。
賽後評分:
可惜下雨。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
168.27 km
雅瑟式 虎走 累積 :
9356.1 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Lleyton
,
黃梅花 <新莊慢跑>
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
吳晉賢
昭昇:早安!周末愉快!
2017-11-25 08:42 ·
1
個人推
Mint Black
恭喜昭昇完賽~
2017-11-25 09:13 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2017-11-25 09:47 ·
1
個人推
briant2266
恭喜完賽,又拿獎,厲害
2017-11-25 10:45 ·
1
個人推
陳榮興
午安
恭喜完賽!讚啦
2017-11-25 12:08 ·
1
個人推
み が
好棒,恭喜完賽
2017-11-25 12:32 ·
1
個人推
吳晉賢
上凸台,讚啦!
2017-11-25 13:05 ·
1
個人推
重力加速度
太厲害了!
2017-11-25 13:31 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽讚喔~
2017-11-25 15:23 ·
1
個人推
Bryant
第十K也太猛了!
2017-11-25 15:47 ·
2
個人推
花太郎
樓上+1 嚇死倫啊!!!
2017-11-25 19:46 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜凸台完赛
2017-11-25 22:04 ·
1
個人推
み が
晚安,運動愉快,謝謝你,希望我也可以像你一樣跑更快
2017-11-25 22:54 ·
1
個人推
Dean迪恩
恭喜昭昇神速衝向凸台
2017-11-26 04:20 ·
1
個人推
keats chi
恭喜完賽上凸台
2017-11-26 18:15 ·
李成國
恭禧完賽,讚喔!
2017-11-27 12:09 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'13"
00:04'13"
2
05'12"
00:09'25"
3
05'25"
00:14'50"
4
05'34"
00:20'24"
5
05'25"
00:25'49"
6
05'22"
00:31'11"
7
05'31"
00:36'42"
8
05'20"
00:42'02"
9
05'30"
00:47'32"
9.6
05'00"
00:50'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
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00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:51:27
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06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
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00:37:30
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07:56/km
Piko Chiu
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2.0 km
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06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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01:00:17
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Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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|
09:26/km
Piko Chiu
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10.5 km
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02:08:57
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12:19/km
王聖欣
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3.5 km
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07:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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randallkwo
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王聖欣
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6.0 km
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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Inna Chang
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2.9 km
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Inna Chang
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王聖欣
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3.0 km
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Inna Chang
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2.7 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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