Elvis Huang 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

277 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:38:17 | 06:14/km

日期: 2013-12-26 05:50 - 地點: 凸 - 天氣: 雨傘下很冷 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'26")

1005 / 1005

2

06'22"

(12'59")

06'17" (+00'09")

1011 / 2017

3

06'09"

(19'08")

06'10" (+00'02")

995 / 3013

4

06'10"

(25'18")

06'08"

1005 / 4018

5

06'14"

(31'32")

06'10" (+00'02")

1009 / 5028

6

06'09"

(37'41")

06'08"

1001 / 6029

起床, 雨聲+狂風, 想了三秒鐘 => 雨傘/涼鞋, 跑就對了!

12月累積里程 : 233.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 羅烈師和其他 89 人說推

·

觀看另 5 則留言

Elvis Huang 老輝啊 ~ 睡飽了就去吹吹風 ^^

2013-12-26 19:43 ·

Germandeutsch 濕度：99%！！！反正跑完也全濕，跑了再說！

2013-12-26 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'14"	00:31'26"
6	06'05"	00:37'31"
6.1	05'55"	00:38'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:12 | 15:31/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km