王董 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王董花蓮
ID 335931

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5.6 km | 00:42:10 | 07:33/km

日期: 2017-12-04 21:51 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'25" / 06'34" / 06'55" / 07'27" / 08'34" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

06'07"

498 / 498

2

03'16"

(06'19")

06'35" (+00'28")

496 / 994

3

03'13"

(09'32")

06'31" (+00'24")

493 / 1487

4

03'20"

(12'52")

06'38" (+00'31")

501 / 1989

5

03'24"

(16'16")

06'47" (+00'40")

500 / 2489

展開計圈分析

花蓮

王董

·

12月累積里程 : 39.60 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

張家豪, 游芳儒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'34"	00:12'59"
3	06'55"	00:19'54"
4	07'27"	00:27'21"
5	08'34"	00:35'55"
5.6	10'46"	00:42'10"

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