楊小惠 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:33:26 | 06:38/km

日期: 2017-12-10 19:07 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'27" / 06'39" / 06'49" / 06'44" / 06'30" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'05")

06'38" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'48"

(19'54")

06'48" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'38")

06'44" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'08")

06'30" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'17"

(33'26")

09'56" (+03'30")

28 / 5028

12月累積里程 : 49.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

SHIH CHANG, 林漢龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'39"	00:13'06"
3	06'49"	00:19'55"
4	06'44"	00:26'39"
5	06'30"	00:33'09"
5.0	10'21"	00:33'27"

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