Grace Tsai 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.0 km | 00:40:17 | 08:02/km

日期: 2017-12-15 07:01 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'06" / 14'28" / 12'05" / 38'39" / 14'20" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'02")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'15")

08'01" (+00'50")

1000 / 2000

3

08'35"

(24'51")

08'35" (+01'24")

1000 / 3000

4

08'11"

(33'02")

08'11" (+01'00")

1000 / 4000

5

07'11"

(40'13")

07'11"

1000 / 5000

6

00'03"

(40'17")

07'00"

8 / 5008

12月累積里程 : 52.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

910112 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	14'28"	00:22'34"
3	12'05"	00:34'39"
4	38'39"	01:13'18"
5	14'20"	01:27'38"
5.0	09'24"	01:27'43"

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