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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:48:27 | 06:50/km | 第77馬
    2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績04:48:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14" (+00'25")01:03'30"
    10 km(01:03'30")
    		00:32'16" (+01'27")
    15 km(01:34'19")
    		00:30'49"01:08'30" (+05'00")
    20 km(02:12'00")
    		00:37'41" (+06'52")
    25 km(02:45'17")
    		00:33'17" (+02'28")01:08'06" (+04'36")
    30 km(03:20'06")
    		00:34'49" (+04'00")
    35 km(03:59'26")
    		00:39'20" (+08'31")01:14'15" (+10'45")
    40 km(04:34'21")
    		00:34'55" (+04'06")
    Finish(04:48:27)

    日期: 2018-01-01 06:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 真棒的一場賽事，補給好，風景好，啦啦隊熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.59 km NB MPRSMBB 累積 : 1655.2 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    宏, 一妹 和其他 244 人說推
    · 留言
    觀看另 99 則留言
    み が 新年快樂，運動愉快
    2018-01-01 16:38 ·
    Jason Liu 恭喜完賽,新年快樂~
    2018-01-01 16:39 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!!新年快樂!
    2018-01-01 16:51 ·
    陳世杰 成國兄午安~恭喜新年初馬順利完賽
    2018-01-01 16:53 ·
    楊姐 成國
    恭喜全馬完賽！
    2018-01-01 16:53 ·
    Jessica^_^ 2018一切歡喜，順心!
    恭喜順利完賽!

    (/^▽^)/
    2018-01-01 17:08 ·
    言俊thirdboy 午安
    恭喜完賽 新年快樂
    2018-01-01 17:12 ·
    陳志祥 恭禧國哥新年取得好頭彩
    2018-01-01 17:13 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-01-01 17:24 ·
    小成 恭喜完賽~
    2018-01-01 17:50 ·
    jimwu 成國兄，恭喜元旦馬順利完賽
    2018-01-01 18:05 ·
    阿龍 成國兄 恭喜漂亮完賽
    2018-01-01 18:11 ·
    李建宏 恭喜成國兄完賽，好的開始！
    2018-01-01 18:30 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-01-01 18:41 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-01-01 18:54 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害
    2018-01-01 18:59 ·
    Hsing Kuo 恭喜，新年快樂
    2018-01-01 19:12 ·
    莊克臣 晚安 恭喜完賽
    新年快樂！
    2018-01-01 19:16 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-01 19:20 ·
    Peter Wu 恭喜完賽
    2018-01-01 19:24 ·
    mindy 國帥新年快樂
    2018-01-01 19:26 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！新年快樂
    2018-01-01 19:40 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽，新年快樂~
    2018-01-01 19:40 ·
    larrywengtw 2018新年順心愉快。
    2018-01-01 19:44 ·
    姜宗文 恭喜成國兄快樂完賽喔！
    2018-01-01 19:45 ·
    yulin 恭喜完賽！
    2018-01-01 19:50 ·
    erocin 恭喜完賽！
    2018-01-01 19:55 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-01-01 20:09 ·
    老飛 恭喜完賽，新年快樂
    2018-01-01 20:20 ·
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽
    2018-01-01 20:23 ·
    David 成國兄。 晚安～週首，月首，年首～三首開張愉快。2018好運旺旺來！
    2018-01-01 20:27 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽讚啊＼(^o^)／
    2018-01-01 20:29 ·
    黃開基 成國兄新年快樂，恭喜元旦馬完賽了，讚。
    2018-01-01 20:42 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    新年快樂
    2018-01-01 21:01 ·
    潘俊瑋 新年快樂
    恭喜順利完賽
    2018-01-01 21:19 ·
    林士程 晚安 恭喜順利完賽。 新年快樂
    2018-01-01 21:20 ·
    阿興 成國兄 晚安 恭喜完賽！新年快樂～
    2018-01-01 21:35 ·
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽
    新年快樂
    2018-01-01 21:45 ·
    仲濟光 新年快樂～恭喜順利完賽!
    2018-01-01 22:47 ·
    Ming Yeh 恭喜全馬完賽。恭喜2018新年開工。
    2018-01-01 23:05 ·
    高登哥 厲害，新年第一馬到手
    2018-01-01 23:44 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽！
    2018-01-01 23:55 ·
    zaquitar.踩可達 晚安~運動愉快~恭喜新年就下一馬~
    祝您新年新氣象，順心如意！
    2018-01-02 00:19 ·
    陳忠寶 成國兄早安 恭喜順利完賽 新年快樂
    2018-01-02 06:12 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽，新年快樂，讚啦！
    2018-01-02 08:06 ·
    熊愛慢跑 恭喜完賽!
    2018-01-02 08:58 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2018-01-02 09:00 ·
    謝銘岳 成國兄，新的一年，願你事事如意，心想事成。
    2018-01-02 09:33 ·
    王家康 成國兄新年新馬愉快! 恭喜完賽!
    2018-01-02 09:40 ·
    蔡秉軒 新年好，運動愉快~
    恭喜比賽順利完賽
    2018-01-02 14:24 ·
    Les 恭喜順利完賽 ！
    新年快樂 ！
    2018-01-02 15:26 ·
    Michael 恭喜成國大高速完賽～新年快樂！
    2018-01-02 18:11 ·
    張華昌 晚安～新年快樂！
    2018-01-02 20:06 ·
    張桂豪 成國兄，晚安~
    恭喜漂亮精彩完賽~
    2018-01-02 20:37 ·
    林尹雅 成國兄晚安，恭喜元旦馬輕鬆完賽，新年快樂！
    2018-01-02 21:09 ·
    :郭建宏 成國晚安運動快樂，漂亮的全馬
    2018-01-02 21:20 ·
    keats chi 恭喜高速完賽
    2018-01-02 21:41 ·
    山羊 成國恭喜完賽~
    2018-01-03 10:42 ·
    賴明付 恭賀完成馬拉松 ！
    2018-01-03 13:33 ·
    wjs 水喔!恭喜完賽
    2018-01-03 14:30 ·
    鄭伯 恭喜完賽~
    2018-01-03 15:11 ·
    元翔（潔衣坊） 新年快樂
    元旦就開跑全馬 好的開始
    2018-01-03 16:31 ·
    太極熊 恭喜完賽
    2018-01-03 16:57 ·
    み が 恭喜完賽
    2018-01-03 17:04 ·
    mindy 謝謝國帥，天天健康愉快
    2018-01-03 17:11 ·
    小芳芳 新春第一馬…讚啦
    2018-01-03 17:26 ·
    呂理用 晚安！新年，新月開工跑！恭喜全馬順利完賽！讚啦！
    2018-01-03 18:14 ·
    郭耀宗 晚安，恭喜元旦飄亮完賽，
    2018-01-03 20:12 ·
     2 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-01-03 20:15 ·
     1 個人推
    大黃蜂 恭喜健康完賽
    2018-01-03 22:55 ·
    橘子熊 恭喜完賽~~
    2018-01-04 07:51 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安:
    恭喜!恭喜!2018新一馬達陣!
    2018-01-04 09:18 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 成國兄，恭喜完賽!!
    2018-01-04 09:32 ·
    fly 恭喜完賽
    2018-01-04 10:05 ·
    LUCKY LlN 恭喜新年馬完賽！
    2018-01-04 11:18 ·
    黃可晨 成國兄午安，恭喜再取1馬。
    忘了向你報告，紅豆馬我因為參加好朋友小孩的婚禮不得不棄賽，錯失與你見面的機會，心裏面癢癢的。
    2018-01-04 12:09 ·
    妮維雅 謝謝成國的留言
    也恭喜您2018新年馬完賽!!
    2018-01-04 12:17 ·
    邱暉銘 恭喜教官順利完賽！讚
    2018-01-04 12:34 ·
    賴秋景 恭喜成功完賽!
    2018-01-04 13:05 ·
    andy 午安，恭喜完賽
    2018-01-04 13:18 ·
    張秀雲 午安
    恭喜完賽
    2018-01-04 13:31 ·
    Denny 感謝按讚，已加好友。
    2018-01-04 16:28 ·
    Ling 恭喜成國帥高速完賽 新的一年好讚的開始 祝一切順心如意^^
    2018-01-04 16:59 ·
    許崑柱 成國兄：恭喜完賽！
    2018-01-04 17:01 ·
    曹至詠 成國兄 恭喜歡樂完賽
    2018-01-04 17:35 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-01-04 17:47 ·
    Belle 恭喜完賽
    2018-01-04 18:36 ·
    楊清富 成國兄，晚上好，恭喜元旦曙光馬漂亮完賽！
    2018-01-04 20:38 ·
    sunway 成國大恭喜元旦馬順利完賽 ! 2018健康如意
    2018-01-04 21:04 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜國哥全馬高速完賽，新年第一天就捉一馬，超讚！
    2018-01-04 23:17 ·
    巫弘堯 恭喜成國兄完賽,好的開始,祝您新年快樂
    2018-01-05 08:44 ·
    陳節亮 恭喜完賽!^^
    2018-01-05 11:09 ·
    吳毓祐 恭喜!
    2018-01-05 18:51 ·
    詹德萬 晚安，恭喜完賽
    2018-01-05 19:37 ·
    詹鎮岳 成國兄恭喜一起完賽！
    2018-01-06 06:33 ·
    吳俊彥 午安！曙光全馬快速完賽厲害喔，假日運動快樂
    2018-01-06 12:10 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜完賽！ 2018新年快樂
    2018-01-06 12:14 ·
    江明修 成國兄晚安
    恭喜完賽
    2018-01-06 18:57 ·
    小米 恭喜漂亮完賽~~
    2018-01-12 12:50 ·
    開心跑的田中一步狼 恭喜完賽
    2018-01-15 22:51 ·
    美美 恭喜完賽~
    2018-01-16 21:33 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'10"00:13'10"
    306'00"00:19'10"
    405'53"00:25'03"
    506'11"00:31'14"
    605'50"00:37'04"
    707'38"00:44'42"
    806'11"00:50'53"
    906'21"00:57'14"
    1006'16"01:03'30"
    1105'32"01:09'02"
    1205'57"01:14'59"
    1307'15"01:22'14"
    1406'00"01:28'14"
    1506'05"01:34'19"
    1611'38"01:45'57"
    1707'08"01:53'05"
    1805'35"01:58'40"
    1905'29"02:04'09"
    2007'51"02:12'00"
    2105'51"02:17'51"
    2205'41"02:23'32"
    2306'59"02:30'31"
    2406'43"02:37'14"
    2508'03"02:45'17"
    2606'40"02:51'57"
    2706'25"02:58'22"
    2808'19"03:06'41"
    2906'58"03:13'39"
    3006'27"03:20'06"
    3108'19"03:28'25"
    3207'12"03:35'37"
    3308'23"03:44'00"
    3407'00"03:51'00"
    3508'26"03:59'26"
    3606'07"04:05'33"
    3706'38"04:12'11"
    3808'25"04:20'36"
    3907'02"04:27'38"
    4006'43"04:34'21"
    4106'30"04:40'51"
    4206'30"04:47'21"
    42.108'59"04:48'38"

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