Jon De Leon (USA) 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

685 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

5.0 km | 00:37:21 | 07:28/km

2018 太麻里曙光。比基尼沙灘路跑

官方成績
日期	2018-01-01
成績	00:37:21
總名次	17 / 135
分組名次	1 / 5
平均速度	07:28/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2018-01-01 07:30 - 地點: Taimali Beach, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'02")

07'17" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'52")

06'49" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'20")

06'27"

1000 / 4000

5

06'38"

(33'58")

06'38" (+00'11")

1000 / 5000

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Taimali-Bikini-Beach-Race-5k-Jon-De-Leon-Taitung-Taiwan-1-1-18

·

賽前宣言: Will take part in the 5km

賽後評分: Great beach race in Taimali as the weather was great. The course was really 5.5 km.
給 5 星

1月累積里程 : 485.52 km

Pearl Izumi EM Road N0 v2 - Black-Green 累積 : 221.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), Arttai 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'17"	00:14'03"
3	06'50"	00:20'53"
4	06'28"	00:27'21"
5	06'38"	00:33'59"
5.5	06'22"	00:37'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km