4.1 km | 00:23:32 | 05:47/km日期: 2014-01-04 17:37 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 普通 - 平均心率: 162 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'33" / 06'17" / 06'46" /
回來第二天出現感冒症狀
今天跑個3K就喘到不行
還摔到我的XT名錶 哭哭
我要快點好起來
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.58 km 
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'41" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 06'17" | 00:23'06" |
4.1 | 06'41" | 00:23'32" |