Joe Yan 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.0 km | 00:32:16 | 06:23/km

日期: 2018-01-13 15:59 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 06'54" / 06'45" / 06'21" / 05'41" / 09'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'39")

06'45" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'00")

06'20" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'41"

(25'41")

05'41"

1000 / 4000

5

06'18"

(32'00")

06'18" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'16"

(32'16")

06'00" (+00'19")

46 / 5046

1月累積里程 : 115.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'45"	00:13'39"
3	06'21"	00:20'00"
4	05'41"	00:25'41"
5	09'22"	00:35'03"
5.0	05'46"	00:35'19"

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