yiwei 2018/02/14 訓練日誌

yiwei 新竹
ID 872

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yiwei

8.5 km | 00:50:51 | 05:58/km

日期: 2018-02-14 17:19 - 總爬升: 122 m - 地點: 金門繞圈圈系列 - 天氣: 新年快樂 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'26" / 06'52" / 06'16" / 06'57" / 06'11" / 04'46" / 04'42" / 04'16" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'25"

(08'25")

08'25" (+04'09")

1000 / 1000

06'51"

(15'17")

06'51" (+02'35")

1000 / 2000

06'16"

(21'33")

06'16" (+02'00")

1000 / 3000

06'56"

(28'30")

06'56" (+02'40")

1000 / 4000

06'11"

(34'41")

06'11" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

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新年快樂

2月累積里程 : 58.47 km

Nike flyknit streak 6 累積 : 254.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 紀小雄和其他 51 人說推

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觀看另 5 則留言

J 資優生午安！新年快樂！回到金門團圓了吧？要多多陪伴家人！祝福你狗年賽事場場破pb,好運旺旺來！身體健康，萬事亨通！

2018-02-16 12:05 ·

1 個人推

yiwei 老師新年快樂，謝謝老師，希望老師也都能開心自由的跑跑跑^_^

2018-02-16 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'52"	00:15'18"
3	06'16"	00:21'34"
4	06'57"	00:28'31"
5	06'11"	00:34'42"
6	04'46"	00:39'28"
7	04'42"	00:44'10"
8	04'16"	00:48'26"
8.5	04'42"	00:50'52"

朋友動態

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10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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