王添進 2018/02/18 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

全馬 | 05:36:56 | 07:57/km | 第7馬

2018 福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-02-18
成績	05:36:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16"

01:07'33"

10 km

(01:07'33")

00:34'17" (+01'01")

15 km

(01:44'06")

00:36'33" (+03'17")

01:13'58" (+06'25")

20 km

(02:21'31")

00:37'25" (+04'09")

25 km

(02:59'50")

00:38'19" (+05'03")

01:19'52" (+12'19")

30 km

(03:41'23")

00:41'33" (+08'17")

35 km

(04:28'11")

00:46'48" (+13'32")

01:31'24" (+23'51")

40 km

(05:12'47")

00:44'36" (+11'20")

Finish

(05:36:56)

日期: 2018-02-18 07:30 - 地點: 雲林縣水林鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2992 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'25")

999 / 999

06'36"

(13'21")

06'35" (+00'15")

1000 / 1999

06'22"

(19'43")

06'22" (+00'02")

999 / 2999

06'23"

(26'06")

06'20"

1006 / 4006

07'10"

(33'16")

07'08" (+00'48")

1004 / 5010

展開計圈分析

台東

王添進

留言

台東

王添進

留言

本來是陰天，跑到25K之後變成大晴天，真是熱

賽前宣言: 大年初三跑看看是什麼心情

賽後評分: 還好
給 4 星

2月累積里程 : 159.18 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

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林尹雅, 王計淨和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林尹雅晚安，恭喜完賽！

2018-02-18 22:11 ·

1 個人推

王添進謝謝

2018-02-19 16:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
3	06'16"	00:19'45"
4	06'21"	00:26'06"
5	07'10"	00:33'16"
6	06'47"	00:40'03"
7	06'42"	00:46'45"
8	07'09"	00:53'54"
9	06'52"	01:00'46"
10	06'47"	01:07'33"
11	06'38"	01:14'11"
12	09'49"	01:24'00"
13	06'30"	01:30'30"
14	06'42"	01:37'12"
15	06'54"	01:44'06"
16	07'01"	01:51'07"
17	06'54"	01:58'01"
18	09'06"	02:07'07"
19	07'12"	02:14'19"
20	07'12"	02:21'31"
21	06'54"	02:28'25"
22	10'40"	02:39'05"
23	06'22"	02:45'27"
24	06'49"	02:52'16"
25	07'34"	02:59'50"
26	10'58"	03:10'48"
27	07'07"	03:17'55"
28	07'10"	03:25'05"
29	08'04"	03:33'09"
30	08'14"	03:41'23"
31	08'35"	03:49'58"
32	12'08"	04:02'06"
33	07'36"	04:09'42"
34	08'45"	04:18'27"
35	09'44"	04:28'11"
36	10'32"	04:38'43"
37	08'10"	04:46'53"
38	07'44"	04:54'37"
39	10'21"	05:04'58"
40	07'49"	05:12'47"
41	08'32"	05:21'19"
42	07'35"	05:28'54"
42.7	11'59"	05:36'56"