°°溪湖人⊙ω⊙» 2018/02/25 訓練日誌

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22.0 km | 01:36:51 | 04:24/km | 第2半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:36:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'28")

00:21'28" (+04'55")

00:43'56"

10 km

(00:43'56")

00:22'28" (+05'55")

15 km

(01:12'54")

00:28'58" (+12'25")

00:45'31" (+01'35")

20 km

(01:29'27")

00:16'33"

Finish

(01:36:51)

日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1353 Cal - 總步數: 18942 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'51"

(03'51")

03'50" (+00'08")

1004 / 1004

197 / 132

04'12"

(08'03")

04'11" (+00'29")

1002 / 2006

198 / 120

04'17"

(12'20")

04'16" (+00'34")

1002 / 3010

198 / 118

04'43"

(17'03")

04'41" (+00'59")

1004 / 4014

195 / 108

04'28"

(21'31")

04'25" (+00'43")

1011 / 5026

198 / 114

展開計圈分析

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原來想放棄不跑的，因為腳受傷嚴重還沒好，但答應曾姐要帶她配速跑完全程，還是咬牙根撐下去也撐完全程。幸運撿到一支獎杯。

賽後評分: 。
給 1 星

2月累積里程 : 118.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許評証, Stanely 和其他 13 人說推

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Eric Liu 恭喜完賽，好快的速度，厲害!!

2018-02-27 08:25 ·

1 個人推

°°溪湖人⊙ω⊙» 謝謝喲

2018-02-27 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'12"	00:08'03"
3	04'17"	00:12'20"
4	04'41"	00:17'01"
5	04'27"	00:21'28"
6	04'34"	00:26'02"
7	04'29"	00:30'31"
8	04'33"	00:35'04"
9	04'25"	00:39'29"
10	04'27"	00:43'56"
11	05'40"	00:49'36"
12	04'31"	00:54'07"
13	04'16"	00:58'23"
14	04'31"	01:02'54"
15	10'00"	01:12'54"
16	00'05"	01:12'59"
17	03'32"	01:16'31"
18	04'15"	01:20'46"
19	04'25"	01:25'11"
20	04'16"	01:29'27"
21	04'15"	01:33'42"
21.9	04'13"	01:37'20"