馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 04:32:35 | 06:27/km | 第94馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績04:32:35
    總名次347 / 911
    分組名次85 / 214
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'52")
    		00:34'52" (+04'02")01:06'00" (+03'11")
    10 km(01:06'00")
    		00:31'08" (+00'18")
    15 km(01:37'25")
    		00:31'25" (+00'35")01:03'57" (+01'08")
    20 km(02:09'57")
    		00:32'32" (+01'42")
    25 km(02:42'14")
    		00:32'17" (+01'27")01:05'16" (+02'27")
    30 km(03:15'13")
    		00:32'59" (+02'09")
    35 km(03:46'03")
    		00:30'50"01:02'49"
    40 km(04:18'02")
    		00:31'59" (+01'09")
    Finish(04:32:35)

    日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 221 m - 地點: 大雅 - 天氣: 冷轉熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'07")
    		06'24" (+00'35")1000 / 2000
    3
    07'12"  (20'20")
    		07'12" (+01'23")1000 / 3000
    4
    06'07"  (26'27")
    		06'07" (+00'18")1000 / 4000
    5
    08'24"  (34'52")
    		08'24" (+02'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (41'24")
    		06'32" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'55"  (47'19")
    		05'55" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'06"  (53'26")
    		06'06" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'05"  (59'32")
    		06'05" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:06'00")
    		06'28" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:12'04")
    		06'04" (+00'15")1000 / 11000
    12
    07'26"  (01:19'30")
    		07'26" (+01'37")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:25'35")
    		06'04" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:31'31")
    		05'56" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:37'25")
    		05'53" (+00'04")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:43'56")
    		06'31" (+00'42")1000 / 16000
    17
    07'05"  (01:51'02")
    		07'05" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:57'55")
    		06'53" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'03"  (02:03'58")
    		06'03" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'58"  (02:09'57")
    		05'58" (+00'09")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:17'09")
    		07'12" (+01'23")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:23'20")
    		06'10" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:29'31")
    		06'11" (+00'22")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:35'35")
    		06'03" (+00'14")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:42'13")
    		06'38" (+00'49")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:48'02")
    		05'49"1000 / 26000
    27
    06'53"  (02:54'56")
    		06'53" (+01'04")1000 / 27000
    28
    07'04"  (03:02'00")
    		07'04" (+01'15")1000 / 28000
    29
    05'59"  (03:07'59")
    		05'59" (+00'10")1000 / 29000
    30
    07'12"  (03:15'12")
    		07'12" (+01'23")1000 / 30000
    31
    05'55"  (03:21'08")
    		05'55" (+00'06")1000 / 31000
    32
    05'53"  (03:27'01")
    		05'53" (+00'04")1000 / 32000
    33
    06'54"  (03:33'55")
    		06'54" (+01'05")1000 / 33000
    34
    05'58"  (03:39'54")
    		05'58" (+00'09")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:46'03")
    		06'08" (+00'19")1000 / 35000
    36
    06'47"  (03:52'50")
    		06'47" (+00'58")1000 / 36000
    37
    06'20"  (03:59'11")
    		06'20" (+00'31")1000 / 37000
    38
    06'35"  (04:05'46")
    		06'35" (+00'46")1000 / 38000
    39
    06'19"  (04:12'05")
    		06'19" (+00'30")1000 / 39000
    40
    05'56"  (04:18'02")
    		05'56" (+00'07")1000 / 40000
    41
    05'57"  (04:23'59")
    		05'57" (+00'08")1000 / 41000
    42
    06'31"  (04:30'30")
    		06'31" (+00'42")1000 / 42000
    43
    02'50"  (04:33'20")
    		05'39" 501 / 42501

    有種趕業績的感覺

    開跑好冷，跑完好熱

    賽後評分: 平平
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 210.70 km NIKE FREE3.0 累積 : 1886.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    劉通南, 王英豪 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃可晨 柏生哥謝謝鼓勵，也恭喜你順利完賽
    2018-03-11 16:12 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜完賽
    2018-03-12 11:45 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-03-13 07:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'24"00:13'07"
    307'13"00:20'20"
    406'08"00:26'28"
    508'24"00:34'52"
    606'33"00:41'25"
    705'55"00:47'20"
    806'06"00:53'26"
    906'06"00:59'32"
    1006'28"01:06'00"
    1106'04"01:12'04"
    1207'27"01:19'31"
    1306'04"01:25'35"
    1405'57"01:31'32"
    1505'53"01:37'25"
    1606'31"01:43'56"
    1707'06"01:51'02"
    1806'53"01:57'55"
    1906'04"02:03'59"
    2005'58"02:09'57"
    2107'13"02:17'10"
    2206'11"02:23'21"
    2306'11"02:29'32"
    2406'03"02:35'35"
    2506'39"02:42'14"
    2605'49"02:48'03"
    2706'53"02:54'56"
    2807'05"03:02'01"
    2905'59"03:08'00"
    3007'13"03:15'13"
    3105'55"03:21'08"
    3205'54"03:27'02"
    3306'54"03:33'56"
    3405'59"03:39'55"
    3506'08"03:46'03"
    3606'47"03:52'50"
    3706'21"03:59'11"
    3806'35"04:05'46"
    3906'20"04:12'06"
    4005'56"04:18'02"
    4105'58"04:24'00"
    4206'31"04:30'31"
    42.505'38"04:33'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :