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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    17.5 km | 01:44:37 | 05:57/km
    日期: 2018-03-17 08:56 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'33" / 05'44" / 05'43" / 05'52" / 05'44" / 05'59" / 05'35" / 05'35" / 05'47" / 05'56" / 05'45" / 06'03" / 05'57" / 06'08" / 06'39" / 06'29" / 06'33" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'31")
    		05'44" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'14")
    		05'42" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'05")
    		05'51" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'50")
    		05'44" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (34'49")
    		05'58" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'35"  (40'24")
    		05'35"1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'59")
    		05'35"1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'46")
    		05'47" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'55"  (57'42")
    		05'55" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:03'27")
    		05'44" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:09'30")
    		06'03" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:15'27")
    		05'57" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:21'35")
    		06'07" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:28'14")
    		06'39" (+01'04")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:34'43")
    		06'29" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:41'16")
    		06'32" (+00'57")1000 / 17000
    18
    03'21"  (01:44'37")
    		06'17" (+00'42")534 / 17534
    台北市
    海豚在轉彎
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    台北市
    海豚在轉彎
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    台北市
    海豚在轉彎
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    第一次買仔魚，希望能順利養大

    明天要比兩百公里，今天還被拐了17公里。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 43.90 km adidas 愛迪達 galaxy 4m(青) 累積 : 373.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    元翔（潔衣坊）, Ina 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    能能 海豚兄：午安，週末運動愉快！
    2018-03-17 11:47 ·
     1 個人推
    Judy 海豚午安!17j愉快!
    2018-03-17 11:57 ·
     1 個人推
    Judy 17k
    2018-03-17 11:57 ·
     1 個人推
    黃國耕 海豚兄預祝明天順利完賽(^-^)
    2018-03-17 12:28 ·
     1 個人推
    David 海豚。 厲害！ 午安～週末運動愉快^ ^
    2018-03-17 14:12 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 感覺瘦了
    2018-03-17 18:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，週末運動愉快！
    2018-03-17 22:39 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    2018-03-18 08:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    205'44"00:13'17"
    305'43"00:19'00"
    405'52"00:24'52"
    505'44"00:30'36"
    605'59"00:36'35"
    705'35"00:42'10"
    805'35"00:47'45"
    905'47"00:53'32"
    1005'56"00:59'28"
    1105'45"01:05'13"
    1206'03"01:11'16"
    1305'57"01:17'13"
    1406'08"01:23'21"
    1506'39"01:30'00"
    1606'29"01:36'29"
    1706'33"01:43'02"
    17.506'17"01:46'24"

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