蕭宇宏 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇宏台北市
ID 205746

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3.4 km | 00:20:57 | 06:07/km

日期: 2018-03-21 17:34 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3574 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56%

Pace: 07'01" / 05'37" / 05'55" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+01'20")

1005 / 1005

165 / 86

2

05'41"

(12'42")

05'38"

1008 / 2014

171 / 103

3

05'51"

(18'33")

05'51" (+00'13")

1000 / 3014

175 / 97

4

02'24"

(20'57")

05'45" (+00'07")

416 / 3430

173 / 100

3月累積里程 : 19.86 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 59.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'37"	00:12'38"
3	05'55"	00:18'33"
3.4	05'45"	00:20'57"

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