彭正男 2018/03/25 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:50:02 | 06:52/km | 第59馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:50:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:33'30" (+03'28")

15 km

(01:34'37")

00:31'05" (+01'03")

01:07'11" (+03'39")

20 km

(02:10'43")

00:36'06" (+06'04")

25 km

(02:45'41")

00:34'58" (+04'56")

01:16'52" (+13'20")

30 km

(03:27'35")

00:41'54" (+11'52")

35 km

(04:01'58")

00:34'23" (+04'21")

01:09'31" (+05'59")

40 km

(04:37'06")

00:35'08" (+05'06")

Finish

(04:50:02)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 841 m - 地點: 太平區體育場 - 卡路里: 2690 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'13" (+00'52")

1009 / 1009

05'58"

(12'15")

05'55" (+00'34")

1005 / 2014

05'59"

(18'14")

05'58" (+00'37")

1001 / 3016

05'43"

(23'57")

05'42" (+00'21")

1001 / 4017

06'10"

(30'07")

06'05" (+00'44")

1012 / 5030

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第88馬
給 4 星

3月累積里程 : 235.31 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 張正昇和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'58"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	05'42"	00:23'51"
5	06'11"	00:30'02"
6	06'20"	00:36'22"
7	06'09"	00:42'31"
8	06'38"	00:49'09"
9	06'39"	00:55'48"
10	07'44"	01:03'32"
11	07'21"	01:10'53"
12	05'30"	01:16'23"
13	06'05"	01:22'28"
14	05'19"	01:27'47"
15	06'50"	01:34'37"
16	06'40"	01:41'17"
17	08'37"	01:49'54"
18	08'43"	01:58'37"
19	06'12"	02:04'49"
20	05'54"	02:10'43"
21	05'57"	02:16'40"
22	05'54"	02:22'34"
23	06'48"	02:29'22"
24	06'55"	02:36'17"
25	09'24"	02:45'41"
26	09'45"	02:55'26"
27	10'04"	03:05'30"
28	09'08"	03:14'38"
29	06'22"	03:21'00"
30	06'35"	03:27'35"
31	05'28"	03:33'03"
32	07'27"	03:40'30"
33	06'27"	03:46'57"
34	07'57"	03:54'54"
35	07'04"	04:01'58"
36	06'14"	04:08'12"
37	07'10"	04:15'22"
38	09'00"	04:24'22"
39	05'52"	04:30'14"
40	06'52"	04:37'06"
41	06'48"	04:43'54"
41.8	08'13"	04:50'34"